听书 |《发现心流》：学会创造心流，在无限游戏中遨游

今天是日更写作的第 147/150 天

1.听书笔记

这本书阐述了获得心流的方法，是写给普通人的自助指南。

书中按照日常生活的场景，讨论了这些场景下的心流体验，以及如何利用心流的原理改善生活。

1）对于工作，要把它当成游戏

可以自主选择目标，创造价值让工作更有意义。给自己设定一个超出本职工作的额外小目标，让例行工作求新求变。

可以调整任务的难度，把大目标拆解到几个自己能控制、能自我反馈的小目标。

把无聊的工作变成有趣的挑战。比如，改进工作流程，合并处理事情。

2）对于生活，要创造主动式休闲

发现爱好，增加这些能让你投入精力的活动，减少其他活动时间。

让主动式休闲填满休闲时光，这样生命体验就可以大幅度提升。

3）对于人际交往，要懂得共享目标

人际关系是有弹性的，只要在一致的目标下，就可以创造新的规则来改善关系。也要付出精力，关心别人的目标，找出自己与别人一致的目标。

2.听书感想

我们既要知道自己的心流何在，也要知道怎么让心流来。

这本书是昨天那本《心流》的姊妹篇，研究方向一致，内容上有较多的重合。

不过这本更侧重于具体的方法，分享了很多不同情境下进入心流的方法。

算是一本挺实用的创造心流的自助指南。

书中这些方法，我觉得，也可以从无限游戏的角度去看。

无论工作、生活还是人际关系，其实都是一场无限游戏。

一份具体的工作是有限游戏，而一生需要工作，却是个无限游戏。

某一天的休闲是有限游戏，而如何利用好我们的休闲时间进行主动休闲，让自己在生活中元气满满，却是个无限游戏。

和某个人打一次交道，是有限游戏，而和不同的人反复打交道，却是个无限游戏。

我们可以在这样无限游戏的视角下，去设计自己的心流体验。

那么在这些无限游戏里，我们就会玩得开心，更加沉浸其中。

也会在不知不觉中，取得相应的奖励，比如说拿到「装备」，比如说通过当前关卡进入下一个阶段，或者其他的惊喜。

希望我们都能够学会创造心流，在无限游戏中遨游。