感恩学习相信小陶
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未来属于能够约束自己的人

《深度工作》

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大脑有一种重要的物质髓磷脂，髓磷脂是在神经元之间产生链接的东西。

通过练习可以让你的大脑分泌足够多的髓磷脂，带来神经元的链接。

大的大脑有一个习惯，能不动脑，就喜欢不动脑。

我们遇到一件事，为什么就喜欢站出来挑别人的毛病？指责别人？

因为容易，这样做简单。

比这个难的是什么？你思考一下怎么做才有效？怎么才能让这件事变得更好？我能够做些什么？这个阻力就变大了。

因为我们太恐惧无聊，所以在任何地方都闲不下来。

一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。

无聊的时候是有效的，它会让你的大脑慢慢地学会专注。

大脑的肌肉和四肢的肌肉是不一样的。我们四肢的肌肉，在工作了8小时以后，需要休息。

但是大脑，在你想了8小时那样子问题以后，换一个角度再想8个小时，你的大脑根本就不累。

反过来，如果你在这一天产生了新知，你第二天会生活得更加愉快，更加轻松。

未来属于能够约束自己的人。

感恩！75天

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