怎么治顽固失眠顽固性失眠能治好吗

治顽固性失眠，顽固性失眠能治好吗？我们都知道失眠给人带来很多的痛苦，折磨人的精神。失眠也是分种类的，比如每天晚上都睡到特别好，突然有那么两天失眠了，这样并不能称为失眠，失眠是指你长期的睡不着觉，每晚每晚都在失眠，找了很多的办法还是没有用。治顽固失眠，顽固性失眠能治好吗？建议及时补充RSHWHO快眠，既能修复睡眠细胞，又能缩短睡眠时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，提高睡眠质量。

六个国家的科研团队－专项睡眠康复工程

RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO快眠富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：

通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、

通过了韩国健康认证、

获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、

美国: - FDA批准为 GRAS(一般公认安全)产品。

经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO快眠发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。

RSHWHO快眠提出了脑营养平衡学说

不同人群使用RSHWHO快眠脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳，回归自然优质睡眠。

顽固性失眠的原因

1. 食用了太多刺激神经的食物

比如咖啡、浓茶、可乐、巧克力等等这些都是带有刺激性的食物，上班族在上班工作时都爱喝一杯咖啡来提神醒脑，但是在下午的3点以后尽量不要去喝咖啡。如果每日食用超过600毫克就会出现上诉这用情况。

2. 太晚吃饭

有的人认为吃饱后会困倦，横容易入睡，其实把肚子填满，消化系统就要使劲的工作，反倒使人睡不着，一天三餐都应该有正常的时间规律，早餐可以丰富一些，中餐随意一些，晚餐少吃点。如担心夜晚会恶心，晚餐吃点鱼肉鸡肉或是含有蛋白质等营养吩丰富的食物。

了解了顽固性失眠的原因，那我们改如何改善呢？教你4招改善失眠

1. 调整入睡前的情绪

树立信心，加强自信，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡上几个小时是没有关系的，不要在心里想的太严重，认为对你的人生造成多大的印象。战胜失眠还得靠自己哦。有一个好的心态

2. 分析失眠的原因

可以自己去分析失眠的原因，是因为白天的压力太大还是每天的心情不好，还是工作的烦恼等等。找到了自己的原因，就会对你治疗失眠有了更好的认识，从而不会过度的去担忧和害怕。

3.建议及时补充RSHWHO快眠

补充RSHWHO快眠，既能修复睡眠细胞，又能缩短睡眠时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，提高睡眠质量。

4自由的联想

闭上眼睛，想象在一个自由而放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象一下自己在森林里面呼吸着新鲜的空气，你喜欢大海，就想象一下在海边轻松的散步，迎面吹来的海风吻过你的脸，非常的舒适等等根据自己的喜好，来幻想。

治顽固性失眠，顽固性失眠能治好吗？当你看完这篇文章你应该有了很多的了解，轻度失眠不是病，但是也不要小看。长期失眠对我们的身体健康有着很大的伤害，所以不管是什么病都要去认真的对待，找着病原，然后再对症下药。只要找准了原因，慢慢的就可以调节回来哦！