锻炼日志 2022年2月23日

2022年2月23日 星期三 阴

昨晚查了几次天气预报,早起后第一时间查看窗外情况

阴天多云,无雨,地面有积水

躺在床上纠结了一小时,还是决定起床跑步

十分钟收拾停当,出门下楼

迈出第一步,风急天冷,配速提升不少,跑起来后身体微热

扛住寒冷,双腿有节奏迈步,配速一直在提升

公园只有我一人跑步,另有俩人散步

十几圈跑下来,心情舒畅很多

时间不足,简单做下平板支撑,拉伸,泡沫轴也做完,结束晨练

问题:跑步前犹豫,临到时间才出门

解决:回避整点,提前五分钟,出门前热身

收获:几天没跑步,今天终于痛快跑完,身心舒畅

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