2021辟谷日记（第三轮，断食第十四天）

已经到了第二个周期的最后一天，

我准备不称体重了一直到26号辟谷最后一天。因为近来也是月经前期，所以意义不大。

昨天又是3:16分醒了，不知道是自己醒了还是诡异事件…

哈哈哈，不要想妖魔鬼怪，我左耳朵后面的头发上粘上了口香糖！所以起来洗了半个小时左右…肯定回去睡不着，翻来覆去到六点，看过书，又睡了一会儿到九点半，又是阴天下雨所以在床上练习了一个小时左右的腹式呼吸法。

起来以后先喝一杯益母草冲剂，一天喝了一瓶玫瑰花茶，晚上也是临睡前一杯的益母草冲剂。

这几天有时候觉得没力气就喝一杯VC的泡腾片。

联系了半个小时健身操，又是一个多小时的瑜伽。看看书没睡好，就在下午又睡着了……睡了一个多小时，醒来4点多口渴一点点饿，就去做图了一直到晚上9点多，泡泡脚，玩玩猫，哄哄Simone不闹我。

准备在床上看看书就觉觉了吧。

近来练习瑜伽多年来颈椎病一直很严重，这几天明显后背和颈部肌肉像慢慢解锁了一样，可以听到骨骼和肌肉的咔咔声，并且可以通过呼吸伸展慢慢越拉越开，这样非常有助于去坚持舒展的身体和平和的情绪来坚持辟谷。

态度和意志是比单纯追求减重更重要的体验。

否则这个旅程又有什么意义呢？

一心想着辟谷后的大鱼大肉。那又是一轮无边无际的孽障循环。

平静下来慢慢感受每一天的变化，好的东西，坏的东西，让这一切都自然发生着，自然存在着。

晚安，好梦。