2020年12月复盘

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一、十二月总结

①学习总结:

上课+作业+考试（复习月+考试月）

上完本学期的课隔一天就要考试，而且还有其他课的论文、PPT要完成，时间非常紧张。这就要求平时学习时要稳扎稳打、脚踏实地，我很庆幸我做到了这一点。

反思:

对于学习起来较吃力的科目偶尔会不想听课和复习，这样在临近考试的时候压力也比较大，人很焦虑，还是主要靠平时的努力。焦虑和压力使得我有一天头很疼，身体不适，不能复习，健康是最重要的，要多多关爱自己的身体和心灵。

②阅读总结:

本月阅读时间很少，考试前后几天都没有阅读。

《遇见未知的自己》二刷×2h17m

反思:

还是没有养成写读书笔记的习惯，还是不知道该怎么写。

③娱乐总结:

微博

B站

l+A

小说×4部

电视剧:

《红楼梦》1集

电影:

《真爱至上》

《黄金大劫案》

听书:蒋勋细说红楼梦×19回

反思:

考试前后放松身心，娱乐时间较长，且没有记录时间。

④习惯总结:

本月前三周习惯养成方面做得很好，得分接近100分。考试周复习压力大，习惯得分只有74分。保持得最好的习惯有说自我肯定语、叠被、吃蔬菜水果、拥抱室友、写感恩日记、睡前冥想。

反思:

被作业、复习、上课、考试一堆事情打乱了阵脚。

二、改变清单

①早起冥想、背单词等习惯还是要捡起来;

②试着写读书笔记;

③时刻保持觉察。