2018-02-06

    脑子里特别乱，心里也不知道什么感觉，一切都似乎很糟糕，

    近日无事，实在无聊，早上上班出门顺手牵了一本书《断舍离》，去年买的了，一直没有看，今天就拿来消遣一下。

    断舍离的概念大概一年前听到的，有段时间特别火，也有些了解，今上午花了大概花了两个小时看了一遍。在现在这个“不请自来”的社会，无意中房间里的东西越来越多，不免就要拿出大量的时间来进行整理归纳，耗时耗力还不一定能达到自己想要的效果，那么不如减少要整理的物品好了。这本书前面或者说整本书着重于讲“断”和“舍”，面对大量的物品，要丢弃必然会有不舍，可能有用和可能以后会用是一个很好的借口，所以作者认为，“舍”其实要先于“断”，只有舍得才能切断联系，把那些多余的物品送走。后面一小部分，简单带过了一下“离”，脱离执着什么的，似乎没什么重点，现在我有点记不起来了，最后作者利用一些例子说明了“断舍离”之后，才会有更多的可能和惊喜。

    大概是生活习惯的原因，这本书并没有让我有推荐的欲望，我觉得作者把有些东西说得太过夸张，生活中并没有那么多的无用物品，也没必要太过于精简，常年不用的东西固然可以舍弃，但是纪念品什么的不应该被抛弃（可能贫穷限制了我纪念品的占用空间）。为了使读者更好理解，作者把房间空间类比人体我看来总觉别扭，与河流的类比倒觉是很贴切。当然书中还是有可值得学习的，比如说敏感力、感觉，这种东西很奇妙，但我认为这些是可锻炼的，只是在现在这种可称为麻木的生活状态下锻炼比较难，倒也应该，没有什么能力是肯以随便练就的（先天除外）。书是看了，想法却没有，真的是太久没有用脑子了吧。

    都说学以致用，下班回去也找找有什么东西可以扔掉的，可能不会有什么成就感，也许能调节一下心情吧！

                                                    2018-2-27

    《我们内心的冲突》对于心理学我一直有些兴趣，但很少去了解，近两年想东想西特别严重，常常怀疑自己有病，心理问题、神经病、抑郁症，特别是近一年。这本书买了有两三个月了吧，今天终于撕了包装膜，看看能不能来点次有理论的自我调节。

    卡伦•霍妮觉得大多数的神经症都是由于内心冲突无法调节所造成的，每个人依据自己独特的经经历形成一种独特的人格，现实与心理的反差会发生冲突，这可能是有意识的，也可能是无意识的。对于内心的冲突，大部分人是有感觉的，但是本能的会选择一个最简单省事的处理方式——逃避。然而冲突就在那里，不少不灭 。当无法逃避时，开始着手解决，但冲突的表现形式多样，找到最根本的形成原因并不容易，错把表现当原因，或许还会产生新的问题。

    书中将性格特征分为三种类型：屈从型人格、攻击性人格、孤立型人格。每个人的内心都有对立因素，每种类型的人，都被一种占主导地位的因素控制者，这个因素所勾勒的就是本体更愿意接受的自我。具有屈从型人格的人所表现的是亲近他人，他们对别人的温情和赞扬十分渴望，缺乏安全感，将自己置于次要位置，让他人处于重要位置，服从甚至依附他人。屈从型人格将自己看得很低，渴望得到他人的关照，当需求未被满足时，便会产生苦闷难受，从而更需要外界的温情，如此恶性循环。

                                                      2018-2-28