从《断舍离》,理解“少即是多”

通过阅读《断舍离》,理解“少即是多”。

【书籍】断舍离
【内容简介】“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。

所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。



断舍离的概念

断=断绝不需要的东西
舍=舍弃多余的废物
离=脱离对物品的执着


不收拾的收拾法
断舍离与整理收纳术的区别:

并未把房间弄干净为目的
扔,而不是藏,切断物品与自己的关系
通过收拾的过程,了解并喜欢上真实的自己,实现自我的肯定感

从关系和时间轴两个维度:对当下的自己,合适,必需,在用,且保持时时更新。

断舍离的主角不是物品,而是自己,注意时间轴永远都是现在。

选择物品的窍门,不是“能不能用”,而是“我要不要用”

在"断"与“舍”的交替中,脱离对物品的执念,达到轻松自在的状态。


整理头脑&身体行动

物品是一面能映照出真实的自己的镜子

直面物品,是直面真实的自己
做到知行合一,认知和行为保持一致,选择先易后难的方式

结合“二元选项原则”,将物品习惯性的分为3类,让自己做出选择

“断”和“舍”都是doing,也就是行动,action
不断重复doing之后,就能抵达感觉的世界,也就是being的状态。

提高收拾动机的方法:

1.只集中于一点,把它搞完美
2.根据目的选择不同的场所,重视安全与健康
3.从“怎么看都是垃圾”的东西入手
4.扔东西时,把“对不起”“谢谢你”的情绪表达出来
5.资源有效利用,把东西送给别人时,要说请收下
6.不断重复三分法,避免整理物品时所造成的混乱


收纳指南
三分法

大分类-中分类-小分类

751法

看不见的收纳空间,占7成

看得见的收纳空间,占5成

展示性的收纳空间,占1成

利用751的总量限制原则,打造充裕的空间。

思考:751原则,只是用于收纳吗?联想个人的时间投入,是否会有类似的思考呢?

1 out 1 in法

处理一个,收纳一个,先出后进,建立良性循环



让看不见的世界在变化
在整理物品时,发现真实的自己。

养成断舍离的习惯,收纳整理家居物品,启动自动整理的机制,这也是一个训练自我的过程,可以清楚的知道自己目前处在什么位置。思考自己到底要变成什么样?

因为,坚信自己值得拥有更好的物品,以及更好的自己。

断舍离,不是精简生活,而是更好的对待自己。


水池案例

如果把物质泛滥的生活比喻成一个水池,作为入口的闸门迫于外界的物质压力不断打开,而出口的闸门如果没有意识的努力的话,反倒不会开启。
我们生活在这个“不断涌进来,但却只进不出”的水池里,水池恐怕已经浑浊不堪,满是淤泥了。而现在大多数的我们之所以还察觉不到,是因为:只要静止不动,淤泥就会一点点向下沉淀,这样一来,不管到底有多少淤泥,最上层的水都一定是清澈的。
可是,我们会因为淤泥越来越多,清澈的水越来越少,变得越来越疲惫。即使这样,也会有大部分人选择静止不动,原因就是如果乱翻腾的话,好不容易清澈的上层水面也会变得浑浊不堪。不过,要是下定决心断舍离就必须把池塘翻个天翻地覆。

理解1

把物质泛滥的生活,替换成我们要学习的知识,从另外的角度感悟:

断,断绝不需要的知识。解决这也想学、那也想学的各种焦虑,让自己更聚焦目标,关注主体“我”当下最需要的知识和技能,

关注“当下”,当下我最需要的,做好排序,其余的,在“断”这个层面做好知识的划分。一个人精力有限,不可能面面俱到,但可以很容易做到单点突破。

舍,舍弃目前自己不需要的。关注的主体,也是“我”和"当下",如舍弃平时生活或者工作中耗时又重复的内容,看看能否用新的方式在时间、空间内优化为更好的方式。

离,脱离执念,处于游刃有余的自在的空间。

这里有两个理解:知识是知识,如何运用才是更重要的。如果自己学习的一些知识和内容无法结合,无法形成自身的核心知识竞争链条,那就得考虑:这块内容是否需要遗忘或舍弃?

理解2

对工具的理解

工具和技巧,是为了帮助我们更快的进步,但工具只是工具,技巧并不是任何时候都适用。

脱离对工具、技巧的迷恋,采用更高效、更省时的方式,或者更新至更先进、更高效的新工具。(思考:最近几年,能让你持续运用的工具软件,是否有新的东西替换?)

用自律的方式,通过学习新的工具、技巧。收纳法中的"1 out 1 in"方法,也非常合适我们用于工具和技巧的更新方面,一个替换一个,先出后进,是让自己保持高效的一种方法。

理解3

道镜法术器

把水池相当于一个人的人生,为了在这个水池里自由愉悦的生活,需要建立遨游心态的生活观,即

以时间线为轴,思考过去、现在、未来,水池的环境以及变化,以空间线为轴,思考如何让自己遨游的水池空间不断增大,更利于自己成长,为

如何让进水口进来的水,保持清澈,更利于自己生活,让出水口排出水质不好的水,以及淤泥。同时,具有危机意识,确保旱涝保收,是一个值得思考的

术和器的运用:
包括判断水质的清澈程度
进水口的水质和量,大于出水口的量,确保水池的水保持增长
对进水口的水,进行过滤,确保清澈
对出水口的要求,排出淤泥,替换较差的水质
保持整体水质的清洁,以及练就自己遨游水池的本领,包括速度、遨游范围,消除潜在的威胁
扩大水池的深浅,扩大规模,建立生态
....

怎么让我们的水池清澈呢?

共勉的一句话:志于道,据于徳,依于仁,游于艺


思维导图

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