休息之我见

    最近一直是一整天高强度的学习，早晨从8:30~12:00，下午从2:00~6:00。刚开始的时候，特别不适应，尤其是第一天上完课，自己从心理上就有打退堂鼓的打算，本来平静的暑假被打破，心理上就接受不了，突然又是这么高强度的学习，感觉自己坚持不下去。虽然心里纠结，但并没有放弃。坚持到第五天的时候感觉有点习惯了。

    一、每个人找到适合自己的休息方式很重要

    上午上完课，自己找地方吃饭，吃完饭就想躺一会儿，让坐了一上午的身体倒下来，刚开始那两天正好是阴天，太阳不是跟暴晒的时候，我就在车里，把座位放倒，躺会儿。感觉很舒服。后来天气实在是太热了，我不能再在车里了，于是我就回到学习的地方，趴在桌子上休息，最后醒来后，脖子疼，感觉休息得不好，下午在朦朦胧胧中，开始上课，脑子虽然清醒，但是转的速度明显不如上午。经历着这种休息不好还要听课的状态，我突然想到了自己高中的时候，每天午休，大部分人都会在教室里边学习会儿，然后累了之后就直接趴在桌子上午休，而我必须要回到宿舍，躺一会儿，然后再回教室，这样下午晚上上课才有精力，人找到自己适合自己的休息方式很重要，在高中分科之后，我印象中在上课的时候几乎就没有困过，都是全身心的投入听课，我觉得这跟我良好的休息方式是分不开的。

    二、如果休息不能良性循环，很容易崩溃

    经过了几天高强度的学习，今天要休息一天，然后明天往后还有三天的培训，今天休息的这一天，我本来打算是要继续学习培训内容的，结果发现脑子里的这根弦放松之后，就没有了支撑，自己的学习计划也被打破了。我上午的时候看了会书，但是看着看着脑子已经记不住东西了，特别困，直接就躺到床上睡着了。因为上午睡了的缘故，中午吃完饭之后，我继续看书，但是看着看着，又困了，又睡了一觉，我对自己的这种困的程度感到很震惊，以前从来没有这样啊，就算周末休息的时候，睡一下午也就缓过来，今天居然睡了两觉，我想大概是自己前十一天的高强度积累到一定程度产生的吧，所以就很困很累。从明天起还有三天的培训，自己给自己打油加气，再支撑三天。所以在平时高强度的工作不要持续时间太长，否则达到一定程度后，很容易崩溃。

    三、通过这次的学习经历，我发现我不是一个适合长期高强度工作的人。

    虽然某一段时间如果有工作需要可以加班，但是，如果每天让我这样工作，我真的承受不住，不管是从身体上还是心理上都承受不住。我就想到了那些北漂的人，他们在一线城市打拼，每天都是压力满满地在工作，突然间更佩服他们了。

    休息很重要，找到适合自己的休息方式也很重要，愿我们每个人都张弛有度，做健康快乐的自我！