人生课题:不是我不行，而是我本可以

你好，我是青諹，今天是我在重更的第十四天，感谢你的关注与阅读，非常开心，你与我同在❤️❤️❤️

摘抄:应该去做——这一简单的课题摆在面前，但却不断地扯出各种“不能做的理由”，你难道不认为这是一种很痛苦的生活方式吗？

我思:想要去做却没有去做的事情，经过时间的发酵就会形成:不是“我不行”，而是“我本可以”的幻象之中，幻象与现实生活的对照，就会产生负面的情绪。

用一句话道破真相:“当断则断,不受其乱，当断不断,必受其难。”想去做就去做，就不会受其困扰，想去做却不去做，就会受到困扰。

摘抄:请不要忘记“必须改变”的究竟是什么。你依然是“你”，只要重新选择生活方式就可以了。虽然可能是很严厉的道理，但也很简单。

我思:“必须改变”的是生活方式，自己依旧是自己，不会成为别人的替代品，尽管会很不舒服，但是良药苦口利于病。

摘抄:阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

我思:尽管过去的经历会对我有所影响，但是这并不是阻止我成长的问题，我不应该活在过去的束缚里，我应该活在“此时此刻”的自由里。

摘抄:我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。阿德勒心理学把这叫作“鼓励”。

我思:接纳自己原本的一切，不管好与不好，这都不是妨碍自己爱自己的理由，每个人都会有好与不好的地方，但他们并未因此而丧失快乐，假如自己都不能接纳自己，你还指望别人能接纳你自己吗？

摘抄:保持满是缺点的“这样的自己”对你来说是一种不可替代的“善”，也就是说“有好处”。

我思:尽管自己会不喜欢自己，但是自己依旧不会改变，活在自己为自己打造的牢狱里，就可以避免不好的灾难发生。

THE END

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作者:青諹

标签:终身学习践行者

微信公众号:青春飞諹

作者说:如果你想和我一起成长，拥抱纯粹的自己，欢迎来撩！