当社交恐惧症出现在我的生活

“诶，你脸怎么这么红啊？”

“你突然脸红什么？”

“你看，XX脸都红了！”

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这些话像针刺一样冲击着我的耳膜，恨不得立刻逃离，可真是狼狈的一塌糊涂。更可怕的是，陡然产生的恐惧与羞耻感把我紧紧包围，但自己无法控制。

这段时间，我很不好受，并且我也不知道会持续多久。

虽然从小被贴上了性格内向的标签，偶尔害羞脸红的并不当回事。毕竟是当着全校师生表演过小品的我，当过班长组织纪律的我，上班后给员工开会的我，怎么也想不到现在竟非常害怕对外的接触，甚至是抗拒。无论生人还是熟人，对话间的片刻，我就能紧张冒汗脸红的像西红柿。每天的我小心翼翼，胡思乱想。想变成一个透明人，或者幻想着自己应该是个面无表情冷酷到底的人，又或者现在所遇到的情况都是在演戏，我得学着像演员那样，怎样的情景摆怎样的表情，不再惊慌失措，变得老练。可惜通通无果，这样的情况频繁的发生，我知道我不正常了，心情像跳水线似的直线下降，生活开始一团乱。

开始在网上搜索，用各种平台寻医问药，知道了这个名词：社交恐惧症。

以下内容摘自百度：社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

可以药物治疗与心理治疗，不过目前的我根本没有勇气去医院。我选择自救，万一成功了呢？那么第一步呢，查找了很多资料，首先是去除自己的不自信，并不断默念“这些事没有什么大不了，并没有人去在意你，你很好。”诸如此类的话，紧张时深呼吸也有一定的帮助。我才开始摸索，但说句丧气话，效果约等于0。这事急不得，我知道。但因为社恐，我发现自己还有了焦虑的症状，所以觉得总应该做些什么事，能够让自己充实点儿，为这些事少烦恼点儿，兴许就能忘记这个可怕的恶魔呢。于是，这个公众号就产生了，名为“自救美学社”。

自救的成功性有多大，我无法判断，说不定哪一天我也就放弃挣扎迈进医院的大门。不过至少这段时间，得命令自己振作起来，虚度光阴哪能行，得要像个少女，开心就笑难过就哭。

今日的晚霞很美，像火烧的琉璃，真好。

手里的玫瑰娇艳欲滴，满是扑鼻的芳香，真好。

轻轻拂过脸颊的风，吹起额头的碎发，真好。

隔壁桌的情侣，满脸的笑意，甜蜜如糖，真好。

家里饭桌上香喷喷的饭菜，真好。

瞬间，心情像是被拂去了一丝愁云，开始微微透亮起来。人生苦短，真不该在这郁郁寡欢，自怨自艾，该努力变得更好，去享受这世界的美好，去战胜你。

自救的第一条法则找到了！

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无论如何，请保持愉悦的心情吧！我知道，这很难做到。但也请尽管去试试，别放弃自己。

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