2019.9.23号学习心得

                            （一）

优秀者与普通者的区分，是行动力的差异，一本词汇书一个月内读不完，几乎就不可能读完了。

普通者做事动辄追求完美，所以反而更难完成。

而优秀者先追求完成。再追求做好，更好。反而容易做到优秀。

这句话我挺有感触的，听老郭的相声，说到他的徒弟曾经在做艺术还是在讨好观众中无从选择，不知道何去何从。

而老郭对他说的就是，先学吃饭，再学做艺，你先做出来，先去跟观众交流互动，先去展示，再看看有什么不足，然后精进自己的艺术。

你从来就不敢上台，不敢面对观众，直接就想做个艺术家，这基本是不可能的。

想想自己买的几大柜子的书。教程，几乎都没有动过，今天觉的这个没到位，明天觉得这个不合适。一直迟迟没有翻开过，而导致几年下来，计划空立了很多，人确从未改变。

                              （二）

TED:不要自己觉的很丑，这不是真的

小朋友好多都喜欢照镜子，而对自己都喜欢得得了，有时候看着看着就去亲吻镜中的自己。

而现在的年轻人都是通过网友的评论接触这个世界，他们通过上网感知这个世界，聊天、分享，通过点赞和评论来肯定自己的价值，不能区分现实世界和现实世界的差异。也分不清日常生活和美好时光。

他们怎么界定美丑呢，他们从哪里看世界，从网上那些超模的图片里。从美妆博主上，一会的A4腰运动，一会大腿间距pk来确定美的标准和范本。这从中不难看出现在的人们怎么定义所谓的美，女性看到这样的趋势又会怎么样定义自己的容貌。这些就行的趋势充满了刻板印象，和对女性的物化，（谁规定女性就一种样子才漂亮），同样现在的趋势，连男孩都不能幸免。

我怀疑是一些无良商家，比如蛋白粉，减肥药鼓吹的趋势上

我们当然希望孩子成为一个均衡素质都很优秀的人。

但是在这样一个对相貌着迷的文化当中，孩子会花更大的经历精力和时间在外貌上。

而相对人类一些其他长处上，（比如创造力，演讲力）的关注更少，他们会在学习，体育方面减少他们的投入。

有研究表明，10孩子有6个会因为相貌不够自信而不去做某事，会有孩子因为不让别人注意自己的长相，而从辩论课堂、体育比赛中退出，有时候甚至在感觉不好的时候，连课堂都不想上。在考试中，一些觉的自己不漂亮的学生跟不怎么关心这些事的学生来说，平均分数要低。

无论是不是真的丑或者真的胖，对于身材和长相不满的人不但会影响学业和别的成绩，对身体影响也不好，对身体容貌没有自信的人更少参加体育活动，而更加趋向一些不健康身体改变，比如服用减肥、催吐，频繁整容。从而对身体埋下隐患。

对身体容貌的过分在意，会让他们更自卑，他们更容易受到别人评价所影响和左右，也就更容易抑郁。有更高风险去酗酒、吸毒无防护性交、自残。

对容貌的过分在意，会占用社会更多的医疗资源。

而且这些人不会因为长大放弃完美，对完美的寻求，会让她们更不自信，这些会让我们失去无数次机会。从而更加懊悔，从而陷入死循环。

为了解放这个执念，我们要做到什么

1:培养对自己身体的自信心

2:家人和亲友的鼓励

3:媒体和名人文化

4:如何处理调侃和欺凌

5:改掉同其他人竞争相貌的习惯

6不对相貌进行讨论

7:提升自己

我们不能行为政治家的发型和长相而推断他的所做所所为，我们需要根据一个人的所做所为去判断一个人而不是他们的长相，我们根据他们担起的责任和行为为他点赞。

距离上次亲吻镜中的自己有多长时间？

我们需要提升自己的意识来跟社会一起改变这些文化。

这样我们的孩子才能在这个重视个性，多元和包容的社会成长成更加完整的自我。

这就是我今天的两点学习感悟，希望也可以对别人有影响