今天是左左日更的第168天（转自公众号左左心声）
用语写记录心声 在平凡中寻找力量
6月1日：五月对六月说，让我告诉你：目标在哪里？
6月2日：一次突发状况带来的收获
6月3日：时间记录 | 及时记录每个当下
6月4日：回顾 | 2021年5月文章总览
6月5日：生活小记 | 现场演奏会
6月6日：健康最重要
6月7日：身体的问题带来的思考
6月8日：要对自己好一点
6月9日：主动休息，保持能量稳定
6月10日：语写SOP迭代 | 磨刀不误砍柴工
6月11日：改变只在一念间
6月12日：慢慢接纳自己
6月13日：老家的幸福时光
6月14日：糖糖最爱的一件东西
6月15日：语写感悟 | 自由流淌的思绪
6月16日：时间记录对你的价值和意义是什么？
6月17日：开启朋友圈打卡
6月18日：爱上拍照，拥有发现美的眼睛
6月19日：感冒心得 | 习惯的力量
6月20日：如果有一天不能说话了，怎么办？
6月21日：感冒带来的反思机会
6月22日：学习爱现在的自己
6月23日：那年高考查分时，你在做什么？
6月24日：家务日的感悟
6月25日：同样的星巴克，不一样的我
6月26日：出行带来的思考
6月27日：关于时间记录的思考
6月28日：你想成为什么样的人？
6月29日：回归 | 探索适合自己的状态
6月30日：合理的休息，对情绪崩盘说No!
今天的日更是回顾6月的文章，每月一次必做事。
自从有了每月的时间报告，也有了日更，自然而然，每月1日变成了复盘日。
通过月度时间报告复盘上月，进行反馈分析，看到计划完成度以及出现的问题和解决方法，找到下月计划。
6月这30天的日更，包括语音写作和时间记录的收获，更多的是生活中的感悟。
每天的生活中都有很多问题等待我们解决，这些问题背后暗藏着生活送来的礼物，通过解决问题，收获经验和方法。
日更把这些经验和方法及时记录下来，慢慢强大武器库，持续优化迭代当下的生活。
比如6月2日糖糖生病了，我带他上医院，从一开始很焦虑，到最后开心和孩子融入当下，接纳当下的状态改变，通过日更记录我发现了一些经验和方法。
没有日更前，一样去医院，从来没有这种体验。
这个改变来自于持续不断的语写，锻炼了我对周围事物的感知力，拥有一双发现美和收获的眼睛。
每日日更及时记录下这些经历和感悟，让我可以有更多方法优化当下的生活。
通过持续日更，我发现，日更不一定要文笔有多好，一定要把收获说得很有哲理，日更其实就是觉察生活，记录来自生活中的感悟。
日更倒逼我主动思考，看到生活中的问题，找到问题背后带来的收获和意义。
比如同样都是去公园玩，6月5日当一家人再去公园玩时，因为有了更敏锐的觉察，体会到了生活中的美好，听到那场悠扬的音乐会。
生活中有很多美好和体验，以前为什么看不到？因为我选择屏蔽它们，陷入在自己的焦虑之中。
通过持续语音写作和日更，让我主动观察身边的人事物，看到美好。
6月初的日更记录了当时的感受，身体有些疲惫，总感觉体力不支，当时一直在寻找解决的方法，比如要对自己好一点，主动休息，但虽然说了，却没有做到。
所以在6月19日身体崩盘，严重感冒，体会到了嗓子特别疼，失声的感受。
正是有了这次的严重感冒，我有了一次反思的机会，看到我需要学会爱现在的自己，而不是做更好的自己。
更好地做自己。
6月这一个月，从看到问题，找到焦虑的根源，到感冒反思，停下来回归终极目标，从而找到适合自己的节奏和方式。
6月，是寻找自己的过程。
昨天看到一句话：“宁可做一流的自己，也不要去做二流的别人”。
对，所以接下来我的目标，是通过持续的语音写作和时间记录，更好地了解自己，聚焦终身目标，持续练习写作能力。
早上语写时，发现一个新方法，在做事前先思考，如果生命只剩下最后一天，我会做什么？以终为始提醒自己，持续专注目标。
6月推荐的三篇文章——
6月16日《时间记录对你的价值和意义是什么？》
一件事在不同阶段，对于我的意义和价值是不一样的，所以要隔一段时间，重新思考做这件事的意义和价值，从而不断把自己从走偏的路线上拉回来，专注与聚焦当下需做事项，聚焦终极目标。
6月22日《学习爱现在的自己》
通过这次感冒，我学会了爱现在的自己，而不是做更好的自己，应该更好地做自己。
现在的自己拥有所有想要的能量，只要持续做自己，通过语音写作和时间记录，不断深入了解自己，就会慢慢到达终极目标。
6月28日《你想成为什么样的人？》
时常问问自己，我到底想成为什么样的人？
在每天的语写SOP里增加了一条，做日计划前，先看到终极目标、年目标、月目标，专注目标，减少走偏。
感谢日更，及时记录每天的收获和感受，每一天的日更都是宝藏，都是我生活的一部分，通过回顾这些文章，看到成长轨迹，从而发现未来的方向。
希望越来越多的小伙伴一起日更，记录人生，打造人生成长线。
作者左左
2019年遇见剑飞老师，开启语音写作和时间记录，成为极致践行者。
迄今连续语写631天，完成语写2097万字；每天语写6万字已连续191天，每天语写7万字已连续66天；
持续记录时间6天，找到精力曲线，一次性考过6科考试科目；深入了解自己，保持稳定，持续成长。
座右铭：我们生而不同，看清自己，做自己。
我的每篇日更都来自语写，一起爱上写作，遇见内心的自己。
导师剑飞
语写创始人，《极速写作》作者，语音写作简称语写，指导学员语写总量超过 11.6 亿文字，提供时间记录陪伴式服务学员累计超过9000万分钟。
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