[健康管理]肩颈僵硬、疼痛、酸软

肩颈疾病现在是大多数人的共同性疾病，毕竟有了手机，自此就有了低头族，长期性低头或歪头会导致颈椎错位、突出等问题，进而压迫颈部神经，造成一系列的问题出现。

小插曲：hey ，我是一名健康管理师，为你的健康保驾护航。

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说到肩颈疾病，我们就从年龄的大小开始。

从孩子说起，小孩子本身是阳气充裕，骨骼柔软，血脉流通十分顺畅的，但是现在有手机有电脑了，孩子长期低头玩手机玩电脑成为常态，一摸起来就是几个小时，算下来一天几个小时，那一个星期呢？一个月呢？

可能时间短了并不会觉得什么，但久而久之，因为长时间坚持一个动作，就会导致局部肌肉僵硬，酸痛，接下来会继续骨骼的生长，受肌肉和骨骼的影响血脉又开始堵塞，流通变缓。

为什么有些女孩博主说长期捏鼻梁可以让鼻子更挺呢？因为孩子在18岁之前的骨骼都是可以通过人力发生改变的，18岁之前的骨骼都比较脆弱柔弱，容易发生变化，所以孩子的不正规坐姿、睡姿以及长期的低头运动会引起骨骼的变化。

筋骨血脉都是相依相成的，如果骨骼错位就会压迫血管，导致血液不能正常流通，就会引起大脑缺氧、头晕发胀、眼睛干涩等等，最重要的是影响孩子智力发育。(ಥ_ಥ)

其实玩手机也没那么可怕，可怕的主要是“长期”二字。

成年人跟小孩子一样，但是成年人没有小孩子的阳气旺盛，容易受到寒邪，而且筋骨也不像小孩子一样柔软，所以肩颈疾病除却长期低头以外，还特别容易受寒。

现在很多的五十肩、肩周炎多数都是因为外感寒气而导致肌肉僵硬疼痛，并且人的年纪越大身体免疫力越是低下就越容易受外邪入侵。

-大苑作  2020.3.1

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