不懂拒绝的人，如何学会拒绝？

“作业做完了吗？借我抄一下吧！”

“你去食堂吗？帮我买一下早餐吧！”

“你饭卡要用吗？借我用一下吧！”

你是那种不懂拒绝的老好人吗？

坦白来说，不懂得拒绝，说白了就是没有原则没有底线。

也许你会急于辩解，但是当你不懂得拒绝的时候，就是在自己的原则和底线上一步退让。

我以前也是一个不懂拒绝别人的人，别人提出的要求或者请求，我总是竭尽全力完成，哪怕我不愿意。

但是现在我告诉自己要有个度，我要逐渐变得“硬心肠”。

02

我们不懂拒绝，或者说害怕拒绝别人，是因为我们总是站在对方的角度考虑问题，没有给自己留退路。

如果不学会拒绝，就要准备随时随地妥协，那么你终将一事无成。

该拒绝就拒绝，不要过分在意人际交往和别人的感受，

因为当他好意思麻烦你的时候，你怎么会不好意思拒绝？

你帮他越多，他就会觉得你帮他是应该的，一旦你有一次不帮他，他就会心生抱怨。

久而久之你会发现，并不是你帮过的所有人他们都会感激你，他们甚至觉得那是你理所应当的。

03

你是不是觉得自己就不应该拒绝别人？

不会拒绝不是没有拒绝人的勇气和能力，而是没有拒绝人的心态。

那么拒绝的第一步，扭转自己的心态。

1. 善良不等于没有原则。

善良是一个人即好的一面，然而，善良并不等于不辨是非，没有原则被利用、被指使。

越是善良的人，越要学会分辨是非，学会坚持原则。

拒绝时的措辞要得当，表达自己想帮助对方，但是自己有更急更重要的事需要去做。

2. 不要在关系中失衡。

帮是情分，不帮是本分。你可以帮忙，但要适可而止，让对方知道帮忙是你的意愿，而非责任。

帮对方的时候适当少做一点，让对方知道这是他自己的事，

你帮忙的出发点不是把这件事做完，而是为了让这件事做得更好。

3. 学会帮别人找退路。

在我看来，比较恰当的拒绝方式是除了委婉拒绝外，能够维护双方情谊，表明自己关心对方的难处的方法，便是给对方找退路。

当你没有时间或者不擅长做时，你可以告诉对方解决问题的方法，或者应该去找谁谁能帮忙解决，

你用真诚真心的方式为别人考虑，帮别人想建议与方法，别人自然不会因为你没有帮忙而埋怨你。

04

学会拒绝是一件很重要的事，是人生幸福的开始。

就像毕淑敏说的，拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。

一天只有24小时，每个人的时间精力都是有限的，帮不是义务，不必把拒绝当成一种负担。

从现在开始，做一个学会拒绝的人，

你只有爱自己，别人才会爱你。