2020-07-08

第十五天作业实修 

姓名：王静        20年 7 月 7 日

1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义————好事情

事件: 老公说在对待儿子的问题上我没有原则

和底线 ，所以我很开心。

因为:1老公说的是实话

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          2老公不会拐弯抹角是直男

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          3他希望我坚持原则不能溺爱儿子

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          4他更有责任感，是好爸爸

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          5老公的人生观价值观很值得我学习

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          6老公提醒我说明他爱我，不让我一错再错

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          7无底线的溺爱会给孩子带来严重的伤害

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          8赶快学习赶快成长

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          9我选的老公相当优秀真有眼光

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          10我更爱我的老公

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具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的

意义换框法

2.每天一次肯定自己的进步

<1>练习聆听

<2>真实表达感受

3,每天确认自己种的信念,接纳不完美的自己,对自

己的生命说yes

我是勇敢坚强的人，我爱我自己，我接纳我自己，

尽管我还有不完美之处，我对自己的生命说yes

4、以终为始,每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字,都发

在修炼群里(完成口打√)

亲爱的自己你好吗？真开心你找到了喜欢的娱乐

活动。跳舞的时候太开心啦。你就是主角，你就是

最美的那个最闪亮的明星。

2.每天至少对一个同修欣赏,以文字形式发到修练

群(完成口√）

亲爱的杨军学长，你一定在群里时刻关注着我们

吧。您就像及时雨总能在我们需要的时候出现，

给于我们帮助和鼓舞。和你交谈时感觉真诚和亲

切。您循循善诱，希望我们找到最真的自己。我们

5组的家人是幸运的最有福报的人。谢谢您我爱

您。

还有哪些是你每天必做的事情：

1.每天慢跑20分钟

2.每天给爸妈打电话

3.每天读书30分钟

4.每天都能量肯定句

当我们深刻理解这条快乐软件背后的深层含义的时候，我们有一些怎样新的认识?

沟通的效果取决于对方的回应。沟通必须在和谐

的气氛下进行，这是沟通的前提。以前我总会一

股脑的把自己想说的全给对方说出来，不在意对

方的感受，不在意对方的回应。造成无效沟通。通

过学习，知道关注对方的感受，理解包容，认可鼓

励，尊重支持。让对方轻松自由表达，对方就能和

你产生共鸣达到有效果的沟通。