中原焦点团队网络37期哆啦C孟坚持分享第25天

从最容易开始的一小步迈进。

一些咨询师当事人及其周围的重要他人，往往希望当事人能够速成或者大步越近。然而每一个成功行为的背后都是有很多小步骤所构成的，例如，因为成绩差很少念书的当事人，希望去成绩能从三十分变成六十分测试，他需要的改变包括要有读书的空间与环境，要有许多念书与考试的定力、时间与应考方法等。一个人的情绪控制，包括情绪觉察，自我疗育的能力培养的，所以大幅进步，并非立刻就能实现与达成的，尤其是当咨询师与当事人设定的改进目标太大，太难时，当事人很容易再次体验到挫败，甚至会导致当事人想要放弃尝试

因此咨询师如何把自己对当事人的期待降低当事人的目标与现况为起点，并且把许多行为改变的过程解析出更为细微的动作是非常重要的过程。