幻想≠现实

有位来访者希望从悲痛中振作起来，她讲述她的故事：她在网上通过某平台认识了A，A的学识、才华、地位都吸引了她。他们并不在一个城市，但他们无话不谈，感觉相见恨晚。很快进入了恋爱。她觉得她就是她喜欢的类型，学识渊博,人缘广泛,柔情似水，风度翩翩，才华横溢。简直是世上绝无仅有。

然而，当他们想走在一起，在同一个城市时，A因身体不适去医院做了一次检查。过后A就像人间蒸发了一样，发短信不回，打电话不接。而她特别担心，晚上A发过来检查报告，癌症晩期的字眼那么强眼。她觉得她要去见他最后一面，于是连夜乘飞机到达A所在的城市。但对方并没有见她。一个月以后她通过朋友圈看到A离世的消息，她悲痛欲绝。几个月过后，她接到一个陌生的电话，电话称他是A的表弟，他在朋友圈看到她的留言，觉得他实在看不下去了，所以告诉她，A去国外治疗了，他并没有去世。忽然间，她心中美好的爱情破灭。当她再仔细看他们交往的过往时，才发现原因对方漏洞百出，只是之前从来不曾在意。

在爱情中、在生活中，我们心中总是有着对别人的刻板印象，我们觉得对方好，有时说不出来原因，就是好，做什么都好，说什么都对。我们沉静在自我的幻想中，但我们丝毫没有觉察，我们认为那就是事实。于是，我们听不进旁观者善意的劝解，认为旁观者并不了解我们，更不清楚我们发生了什么，就武断的带着旁观者自己的经验给我们提建议，我们压根儿听不进去，我们把别人的建议拒之门外。直到有一天幻想破灭，我们才发现，自己是多么傻。

然而，幻想不等于现实，这道理大家都懂，但在生活中，我们仍然深陷其中，剪不断，理还乱。幻想遮住了我们的双眼，让我们无法正确判断。那么，我们要怎么分清幻想和现实呢？

1、我们要看看发生了什么事情？这个事情的因果关系是什么？而他们之间的因果是我们自己的解答，还是事情本身的因果关系？当我们还原事情本身，我们就会减少对事情理解的偏差，从而更接受现实。

2、我们需要看看自己发生了什么？这个事情让我产生了什么样的情绪，这个情绪是事情本身，还是我自己对事情的理解而产生的不好的情绪。

如果我们区分了幻想和现实，我们将少很多烦恼，比如说我们发了一个消息给某人，对方没有回，我们就幻想对方是不是生气了，是不是不理我们了。其实人家是太忙，根本没时间看消息。而我们还沉静在惹怒对方的幻想中。直到对方忙完事情给我们回消息后，我们才解除了对对方的误解。现实生活中，这样类似的事情很多。所以我们区分了幻想和现实，许多的问题将不再是问题。