我的首马--不经历风雨怎么见彩虹

8月25日我还是如约站在鄂尔多斯伊金霍洛旗国际马拉松赛道上，平静等待比赛开始。我不是一个容易受周围氛围感染的人，鼓励自己兴奋起来，随着人群盯着无人机欢呼雀跃做着热身，左脚一跳，好疼。

参赛一周前感觉左脚脚面疼痛，一勾大拇指更疼，医生初步判断腱鞘炎，医嘱静养，微波治疗。我期待医生放大招，一周能治愈了我的左脚。其实自己很清楚，这个算旧疾。初中的时候不知道什么原因左脚脚面出现一个很大的筋疙瘩，治疗了好多年才好。这次虽然没有出现大筋疙瘩，但是疼法、位置一样。不同的是，再也不会像初中那时候，因为疼，哭天抹泪，坐在父亲大二八自行车后座上，父亲带着我到处求医。

有了一次治愈的经历，我的胆子大了很多，不顾大夫的劝阻，依然按照计划来参加我准备了四个月之久的半程马拉松赛。从4月12日报名开始准备，确切的说，跑一次半马，是我2018年年初制定的梦想。我按照咕咚app上半程马拉松训练计划，一点一滴去积累跑步经验，一点点去长距离突破自己，12KM、14KM、16K、21.1KM，半个月后我就可以完成半程马拉松，只是完不成训练计划里规定的时间110分钟。在这期间收到妙总发来的吴栋老师2小时40分半程马拉松完赛训练计划，我欣喜若狂。按照老师的计划再认真跑一次，虽然这时候2小时40分完赛对我已经没有吸引力，但是科学的训练计划仍然是我的制胜法宝，我一定要掌握。

我下定决心学跑步就是听了吴栋老师在跟谁学上的音频课，每个人都能在12周学会跑步，爱上跑步。听了一节课才知道原来跑个步都得学习，跑步也有这么多道道，一直以为体育好的人都属于四肢发达，头脑简单的人。看来我不会跑步不仅仅是懒、笨，更多的是没有方法，没有科学指导。

经过12周系统学习跑步，我真的能跑10公里了，喜欢带着耳机随着音乐节奏自己慢慢去跑。慢以致远，一点点拉长距离，一点点增强耐力。我知道急不得，一步步去增加跑量，真正理解、体验了每一步都算数的含义。

站在鄂尔多斯马拉松的赛场上，我一直都是表面平静内心狂喜，自己都为自己的改变惊喜。一年前我为完不成3000步痛哭，一年后我居然站在了半马赛场上。只要你想去改变，老天都会为你开道。

出发前告诫自己，2小时40分安全稳定完赛即可，不可逞强。脚丫子疼就要放弃，想想跑步的初心，是要提高免疫力，少受过敏的折磨，再说即使脚丫子不受伤，也不可能有名次。反复告诫自己，完赛后好好静养，治疗脚伤。想想老了，脚不利索，连出门晒太阳都成了奢侈，越想画面感越强，越凄惨。

跑过一次呼马的10公里，大致知道跑步程序，不在着急冲出去，这次站在中间靠后位置。嘱咐一起来的同伴按照自己的节奏跑，不要管我，我会尽量跟着她。前面3公里，跟着她很吃劲，配速6分钟30秒，是我平常的配速。一周没跑，脚又有伤，还是跑不快，那我就跑跑走走。异地跑步，光是到集合地点就费了好大劲，等过了安检，我已经口干舌燥，热水早在车上喝完，只能买瓶不太冰的矿泉水小口润润唇。走路的时候我就小口喝一点水，在家跑半马的时候我可是没有任何补给的，腰包里只带钥匙、面巾纸、口红。

4公里的时候出现了一座大桥，听到当地跑友说，每年这座大桥毁一半的选手。我没有害怕。跑呼马的时候，过马头琴桥，跑崩溃了我，那时候的我还没有路跑过，更不要说坡道跑。我和朋友说马头琴桥坡道太大，朋友瞪大眼睛问呼市的道路有坡道？马头琴桥单位附近基本每天跑，哪里有坡？这就是区别，在朋友眼里只是座桥，在我眼里就是座大山，需要我去翻山越岭，全力以赴未必能征服。这次我试着提高步频跑过去，意外发现跑上坡脚丫不疼，那就快点跑吧，好长的桥，下桥的时候控制不住自己往前冲，突然有了恐惧感，会不会摔倒？摔倒会不会摔花脸？我要用手去支撑还是侧身倒？最好能骨碌几圈，能骨碌多远算多远，省脚省力。真是个戏精，自己都把自己逗乐了。

五公里到了，大家去拿补给、海绵，我手里有水，咕咚里报告我5公里用时36分，比平常慢多了。左脚并没有我想像的那样跑麻了就不疼了，相反感觉分成两半，大拇指这面疼，其它四指不疼。出于本能调整用左侧后脚跟跑，轻松了很多。跑到10公里，发现比呼马的10公里还要慢，自己忍俊不禁，当时因为跑得慢，伤心了很久，经过两个月的跑量，仍然这样，不一定努力就有收获。

我一直认为自己是慢热型选手，可以越跑越快。分解目标跑，前10个公里，后10个公里，不受前后之分，最少也是匀速跑。过了10公里，重新整理一下，继续出发，告诉自己一路要微笑。第一次跑呼马10公里不知道沿途有人给拍照，照片出来都是咬牙切齿，憋了大劲地跑。这次一定拍得美美的。不由得过了14公里，吃了香蕉，喝了佳得乐，拐弯了就开始后悔，好冷呀，还顶风，微笑保持不住了，赶紧合嘴吧，后悔吃香蕉，喝饮料了。右腿出现抽筋，是不是穿少了？跑步从来没有出现过抽筋。为了减少心理压力，我路过医疗站点给左脚踝都喷了药，这次喷右小腿，使劲跺跺，缓解下，调整跑姿，左脚正常跑。

16公里处，看到越来越多的观众，儿子呢？儿子来陪跑，心里好温暖的。突然听到有人喊：杨柳！会不会是杨柳的先生？这次他们开车来，我可是享福了，要不从市区我们住的酒店到跑步的地方就是一个全马距离。朋友开玩笑，你跑着去吧，我给你一万，你和第一名一样一样的。嘁，你不懂我们跑步的快乐。又听见喊杨柳，我扬扬手，这时候听到儿子低吼，妈妈，注意稳定，注意节奏，加油啊！路边的人嘘唏一片，有儿子真好。我开心地喊，儿子放心！甩开刚刚一起聊天的榆林选手，闪开了，我先走了。（注：榆林车牌陕K，鄂尔多斯车牌蒙K）儿子最反感喊加油，他能喊出来加油一定是我跑得太慢了。我一个个往前追，左脚好疼，没一会儿速度又慢了下去，到19公里处看到全马跑道，保时捷计时车2小时18分后面跟着三位选手，他们真和燕子一样从我面前飞过。人生真是不公平，一些人无需认真天生就这么能跑，另一些人却需要全力以赴才可以将就完成。过了终点我没有停下，强迫自己继续走，两条腿打弯，真怕自己摔倒。扭头看下成绩2小时31分，儿子在观众席那边，连个拍照的人都没有，戏精一会儿拿什么发朋友圈？

跑完并没有想像得那么开心，就像之前安慰自己换个地方跑步而已。站在终点看起点不过如此，终点只是一个标记，并没有什么实际意义，关键是这一路你是如何跑的。人生亦如此。

谨以此篇纪念我跑步一周年。