如果我错了，又该怎么做？

看到这个题目，可能很多人都会回答：知错就改呗！实际情况并没有这么容易。

当一个人，尤其作为家长这个身份，通过各种学习和反省，意识到自己之前做错了很多，一般都会有强烈的自责，也担心已经产生不可逆转的影响。这时，大部分精力其实很难用在修正行为上。所以，关于这两种情绪我谈一点看法。

首先，所有情绪都是自然发生的，没有对错之分，而且也都可以成为促进改变的动力。前提是不沉溺于此！

每个人在做父母时都是希望孩子好的，会有能力问题，会有个人心情夹杂其间，但这个基本想法始终都在。如果我们今天通过学习久久地责备自己，有两个危害：反向地对待孩子，比如原来过严的可能过宽，导致新的麻烦；困住自己手脚，无所适从，更没法真正地做出改变的行为。

至于影响，确实有些影响很大，也可能是终身的，但不是全都如此。最终孩子成为什么样的人，除了家庭因素，还有很多其他力量，学校，社会，甚至读的书看的电影，最重要的是他自我成就的意识和行为。这些聚在一起，一个看似创伤性的经历，也会开出鲜艳的花朵。当然，那伤还是伤，我们都承认。

如果一位家长始终陷在这样的悔恨里不可自拔，觉得孩子会从此万劫不复。一方面说明有责任心，另外也可能是高估了自己的力量，低估了孩子成长的动力。这其中，是不是过度自恋？有没有对个人生活无意识中的否定？等等，都值得深入思考。

实际上，在这个学习，反省，决策的过程里。最终的问题是认识到做错之后的新做法。如果这部分对了头，大部分之前的伤害是会被修复的。

想把新的方法操练好，首先是循序渐进，重视细节。

比如，《父母效能训练》这本书里讲到积极倾听技术，先试试门把手法，话语量极少，只表示对对方说话的兴趣“真的呀？”“有意思”，再一步要学会信息反馈，用简短的话概括孩子正表达的内容，看自己有没有听明白，此时他就会继续往下说，一定记住不要急着发表意见。有点象从河里引水，一点点修个沟自然就有水了。

再然后就是坚持喽。

熟能生巧，那些新方法中的流程和细节往往与我们之前的习惯大相径庭，需要不断练习才能形成新的模式。这不可能一蹴而就，而且时对时错，进两步退一步的过程也给了孩子适应的时间。你想，一个常常迎头痛击自己的人，忽然口吐莲花，TA会先大吃一惊，也需要学习如何以新的方式相处呢。