疗愈之路：喜悦篇1：领受成长～品味收获实则也是种感恩

疗愈之路：喜悦篇1：领受成长～品味收获实则也是种感恩

蔡雪芳  201906

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静静地、细细地去领受成长的收获，会帮助你达成更清新、更敏锐的专注、活力状态。

可以从身、语、意三个层面上去细加体味。

1、身体层面：疗愈过程最起初的收获会反映在生理反应中。

如①额头轻微麻震②颈部阵阵振动③呼吸平缓有力④手心脚心发热，身体暖意融融

这些生理改变，如果细加辨析，相当于一次又一次地确认这它们，然后这些感觉会越来越促成你的疗愈。

2、语言层面：特别是语调，你会说一些暖心的话，温暖自己也温暖他人。

声音节奏或音调会慢慢缓和，你也可以有意识地让自己有原先从眉心喉部发音改成由腹部脐部发音。如此说出来的话更有底气，更有力量。

3、意识层面：疗愈进程的进一步收获就是心智的敏锐度越来越高。

① 浅度提升。这是我们大部分时候对外界留意的状态。人会思考、规划、担忧一些事，但这些过程中的紧张不安会随着你的成长进程而慢慢淡下来。

② 中度提升。你开始会对周围的人、事、物的觉察力提高，你的静心程度提高，你由原来的谨防状态改成现在的安定、淡定、从容的状态。

③ 深度提升。再往后，人会更加全神贯注，会有越来越投入的专注力，也会有越来越多的忘我时刻全然投入想要做的事务之中，对周围的一切会感到释然，不再受其干扰，心生感恩之情。

成长的道路，我们的勤勉是，但问耕耘，莫问收获。但品味收获实则也是一种感恩。