崩溃、吼叫就不是好父母吗？

有几个没有因为孩子而崩溃过和孩子发过火的？有时候会很内疚，觉得自己不是一个好父母。

其实呢，不需要内疚，你只是不知道有一个词叫做养育倦怠。这是心理学里的一个名词，指的是如果你整天围着孩子连轴转，而且孩子的行为已经超出了你的能力和认知，那么情绪就很容易在高压下出问题。

特别是全职妈妈，除了吃喝拉撒，还有陪玩儿陪睡，一直在连轴转，又缺少家人的理解和支持的时候，情绪就会自然而然地出问题。

李承铉不就说了嘛，自己做全职奶爸就抑郁了一年，我相信很多做父母的都会感同身受。女人生完孩子都需要在家照顾孩子一段时间，也有一大部分妈妈会放弃工作，全身心照顾宝宝，甚至到幼儿园。孩子喂奶，洗澡，洗衣服，多长时间喂奶喂水，大一些要做辅食，讲故事，哄睡了，遛弯晒太阳，安排的满满当当，另外还有自己的三餐，不停的忙着，看似轻松，实际上比上班还要累，几乎是早晨一醒来就要忙一天。曾经几时身心力竭，疲惫不堪，会对孩子又吼又叫，喊过后觉得自己是一个不称职的妈妈，会感到内疚。

自从我知道了养育倦怠这个词才恢复了很多的心理平衡。我知道无论我是在崩溃还是在吼叫，自己都不是一个坏父母

只是因为累了。那么该怎样去摆脱养育倦怠呢？

有三点，第一，放弃做100分的父母。心理学家温尼科特就说过，他说最好的父母不是完全为了孩子而牺牲自己的100分父母，而是更能顾及自身需要的60分父母，你特别累就可以不陪孩子玩儿。

你饿了就先让自己吃口热乎的饭，先不急着喂孩子，如果你心情不好，吼一次就吼一次吧，孩子不至于那么脆弱就受到伤害，没有任何人有资格要求你做一个完美的父母。

第二，避免连轴转，直接把孩子扔给其他家里人带，哪怕只有十分钟，去做个瑜伽，泡个热水澡，也会让自己的情绪有个缓冲，切忌连轴转。

第三，多学习。当了解到孩子的一些问题，只是成长的表现的时候，你的焦虑会降低很多，像可怕的两岁是怎么回事儿？执拗较劲的三四岁是怎么回事儿，你就不会觉得自己付出这么多，却仍然没有带好孩子。

最后，我想说，无论你是职场父母还是全职爸妈，我们都是人，不是神。孩子需要的不是完美的父母，而是在真实的有血有肉的生活着。

写在最后：推荐初为人母学习孙瑞雪写的这两本书《捕捉儿童的敏感期》、《爱和自由》。大一些孩子的父母看《正面管教》都很好。

教育的路上，孩子在不断成长，我们也是第一次做父母，也需要不断学习，和孩子一起成长！！