学会拒绝
因为从小在农村长大，自小就享受了乡里乡亲醇厚的情义，通常的情况就是伯娘家菜园的瓜果可以跑到三四里路的婶婶家吃到，而只是简简单单路过的你，都在两家人这儿尝到了。这样资源共享的环境会塑造一个善良，不会拒绝别人的性格。
小学，初中，都是同样的环境，身边陪伴的同样是这种氛围的周围人，所以我在早期的成长过程中是完全不会拒绝别人的。
不会拒绝自然而然演变成了性格上的缺陷，太过于软弱，不懂得拒绝也不会拒绝。到了大学面对的是五湖四海的人，大家的生长环境也不尽相同。地域差异城市差异造成人与人不同的性格差异。
在大学时期人与人交流都是抱有小团体，会出现一个宿舍四个人，有八个不同的群聊的情况，这种小团体自然也是有人主导主要话语权，活跃气氛，安排平常的姐妹活动等。
这种占据领导权的人会为了活跃气氛找到一人为话题点切入，或玩笑或贬低，不懂得拒绝又想要合群的不会拒绝者会选择默默忍受，其实心灵早已千疮百孔，对此领导人也讨厌至极。但是不会反抗，会默默承受，实在到了触及底线忍无可忍的情况，会选择脱离群体带着伤害离开自己化解，自己开导。但是直到走了也没有为自己勇敢声讨，大声辩论一次。
这种不会拒绝，只会让他变得愈加软弱。拒绝别人不是错，那是你应有的权益。别人找你帮忙，不要委屈自己答应，也不要因此觉得内疚，主动权在你手里，拒不拒绝不是看别人的脸色，而是看别人的诚意。别人若是用诚意欺骗你，直接开撕，让他知道没有谁的帮忙是廉洁的。
那么，若想改变自己的软弱，要如何才能拒绝别人。
1.价值判断：在生活中面对任何一件事，都要有自己的观点，而且要坚守自己的观点。特别是别人要求帮忙的事占用了你的时间，精力。每当一件事涉及一个人直接利益的时候大家都会格外谨慎，可是你的时间，精力也是你的潜在财富啊。特别是对于这种本就不会拒绝的人。
2.表情管理：只要内心有一刻不愿帮忙的情绪，就控制自己的表情，表现出你本该拒绝别人的样子，简言之就是冷漠一点，不要嬉皮笑脸，不然会让对方觉得你在开玩笑。
3.语气：说话的语气不要带“了，吧，吗”。比如今天晚上玩游戏太晚了，室友明天不想早起去上课，他说老师点名的时候你帮他悄悄的答到。首先你要先从内心评定这件事对不对，你觉得这件事不对，不愿意去做，但是又碍于室友之间的空间亲密关系，你不好明言拒绝。这是直接说“我不做”，其他的也不要多说，多说了会表达你的态度，你的语气，你的担忧。
但假如你说的是“我觉得这件事不好，你还是自己去吧。”室友估计或撒娇或再拜托或带怒，但一定会将这个对话占线拉长。而对于不会拒绝的你，接下来就是心神不安，担心会影响之后的相处关系。
其实你忘记了一个最重要的前提，就是这个问题的提出者他是哪来的脸面提的这样的帮忙，他的高度都没多高，你干嘛又要为这样的人面面俱到。
4.考虑后果：先假设自己答应了，会不会后悔，会不会对自己的心情，生活造成损失。其次就是对方会不会记得你的好，意思就是在问自己他是不是值得深交的人。如果不是，就没有必要委屈自己。
但愿大家都能克服性格上的缺陷，为内心的自己真真正正考虑一次。家里人疼那么久养大的，不是给外人欺负给外人拎包的。