生命体验日记第146篇

今天是我生命中最美好的一天

感恩日记:感恩老妈把饭做好，感恩公司可以正常发工资 感恩自己的心态越来越好了 感恩孩子很懂事 感恩自己的觉察力越来做强了！感恩祖国越来越强大 感恩生在中国 感恩那个让自己不舒服的人，因为他自己成长了很多 感恩领导提供的宽松的工作环境 感恩自己今天开始学习

做得好的事情:觉察到自己的情绪 觉察到自己迁怒于他人了。

需改善的事情:对自己情绪的把控能力，讲话水平的提高，只要讲话就要能够激发别人的潜能 只要讲话就讲让人斗志昂扬的话，只要讲话就讲让人信心慢慢的话。

今天主题:不迁怒

    上午了解到薪酬制度 心里很不是滋味，明显的感觉到自己是有情绪的 中午回家看到孩子的作业没有写多少，气不打一出来就对孩子发脾气，把我内在的情绪转移到孩子身上，我还整天跟孩子说，颜回的两个品质:不迁怒 不贰过 自己总是迁怒于孩子，我都做不到不迁怒，却要求孩子不贰过。迁怒其实是内在不成熟的表现 不能够很好的把控自己的情绪 调整自己的情绪。值得开心的是我觉察到了自己的迁怒，那也就是说问题也就快解决了，正如老师说的，看到问题，其实问题已经解决一半了。