王小哇
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【128】王小哇：清零后重新开始跑步

今天去奥森跑步，绕着南园跑了两小圈，一圈五公里。

两圈里除了中途去存包的地方，脱了一身衣服以外，两个5公里一步都没有走。虽然听着音乐，但脑子里边还在转，还在思考那些有的没的事情。第一个5公里比预想的要快一些，然后脱完衣服的第2个5公里速度竟然更快了。两个5公里加起来10公里的平均速度虽然没有破6分钟，但是比预期的要好很多。对于这场跑步有两点是比较好的：第1点是真的在这一周比较疲累的情况下爬起来，去跑了10公里，第2点是在跑步的中途，真的一步都没有停。成绩，配速等，固然重要，但是心态是首位哦，抱着重新开始的心态，一步一步的跑。

虽然跑步了好多年，但依然是个跑渣，自己没有关注过心率配速等跑步需要关注的那些基本因素，再加上自己内心不够坚强，所以在跑步这件事情上做了很多的无用功，走了很多的弯路。是时候放下自己自认为还不错的感觉从一个小白开始，扎扎实实的去掌握跑步需要掌握的知识，只是为了让自己更了解哦。

今日份平板支撑：01:26.37.

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