吴春燕|想开了，就开心了

     昨日结束了为期21天的暑期儿童阅读种子教师线上研修班，结束了每天几个小时的学习和记录，决定给自己放一天假，好好休息，放松心情。于是给自己挑了一本比较轻松的书籍——《我想开了》。

      一本小小的书，送的书签也可可爱爱。封面上写的着“没有十全十美的人生，只有比较想不开的人。”做一个想得开的人，生活定是轻松得多。书中是一个个小文章，里面所提到的焦虑、压力、纠结等等想法都是我们生活工作中都会遇见的，其实事情本质无好坏，转个观念，会快乐很多。

     分享书中几句“想开了”的话语。

    1.想开了，就是在社交上拥有“钝感力”；

    2.不执着于结果，就能拥有“想得开”的心态；

    3.想开了，就是不纠结、不苛求；

    4.没有完美的人，“想开了”就是完美；

    5.“想得开”之人，即便面对烦恼，也会心怀感激；

   6.不要想太多，大胆地行动起来就能找到解决之策；

   7.想开了，生命之花就开了。

     今天，你想开了吗？

     在日常生活和工作中，因为想太多而不开心，因为事太多而焦虑，因为比太多而自卑……这些都太常发生。可还是有小秘诀可以让自己变得开心很多。

    1.等三天后再难过

    有时候遇见什么难过的事情，我都告诉自己等三天后再难过，然后我就会放下先去忙别的事情，当下的自己就不会被事被情绪困住，这个方法帮助我平静地面对很多事情，人也变得淡然许多。

    这个方法源自于一个“等待三天”故事。

    访美的一位中国女作家在纽约街头遇见了一位卖花的老太太。这位老太太穿着相当破旧，身体看上去也很虚弱，但脸上确是祥和高兴的神情。女作家挑了一朵花说：“你看起来很高兴。”

    “为什么不呢？一切都这么美好。”

    “对烦恼，你倒真能看得开。”女作家随口说了一句。

     老太太的回答令女作家大吃一惊：“耶稣在星期五被钉上十字架时，是全世界最糟糕的一天，可三天后就是复活节。所以，当我遇到不幸时，我就会等待三天，一切就恢复正常了。”

     “等待三天”，多么平凡而又充满哲理的一种生活方式，她把烦恼和痛苦抛下，全力去收获快乐。——心态可以战胜时间。

    2.多奖励自己

    生活和工作已经那么辛苦了，就要想着法子多奖励自己。多奖励自己也会让自己心情愉悦。当然不一定是要做成什么大事，才需要奖励自己，也不一定是需要什么大的奖励，甚至每天都可以奖励自己好几次。

    比如：我每天都坚持写作，只要今天写了，完成任务了，那就奖励自己喜欢的食物；

    再比如：今天练完字，奖励自己又有所进步了，可以奖励自己玩十五分钟手机……

    再再比如：完成一项大任务时，可以奖励自己看一场电影，当然也可以送给自己小礼物……

    我可是最会犒劳自己、奖励自己的人，经常一想到自己给自己设置的奖励，心中都会欢喜很久。做事起来也是愉快轻松，效率极高的。

   3.多做自己喜欢的事情

    多做自己喜欢的事情，让你自己多处于“心流”的状态，《心流》一书中提到：“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。”而我们在做自己喜欢的事情就会进入心流状态，那是一种无比让人享受的心境。

    有时候你会看到我除了工作，我还会花很多的时间来阅读和学习，不是因为自己上进，而是因为那是我喜欢的，阅读和学习的时候，我的内心会感到无比愉悦。可能对于他人来说，阅读和学习更多的是成长的路径，对于我来说，更多的是一种放松方式。除此之外呢？我还爱好广泛：爱插画、爱茶艺、爱画画……好像很繁杂，可是我所喜欢的事物都有一个共同点，那就是会让我感到内心喜悦，会让我处于“心流”的状态。

   遇到事情，凡事等三天，三天过后还不好就再等三天，一切都会好起来；多奖励自己，取悦自己，学会爱自己，是最重要的；多做自己喜欢的事情，让生活多一些自己喜欢的事物，生活也会美好起来。