2019-02-09

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《我决定简单地生活》佐佐木典士 摘录

P116 当人执着于过去,就无法接受新的事物,如果不完全断绝与过去物品的关系,就无法正视最重要的“现在”。

沉溺于过去,事物代表自己一直活在过去,等于不断在自己身上刻印洗刷不了的偏见。如果认为现在的自己是最棒的,那就另当别论了,如果想要改变自己,那么身边就只能留下“现在”所必须的物品。

P121唯有“现在”才能让人产生怦然心动的感觉,过去和未来都不会,因此这种方法让人专注于现在,而且瞬间的直觉判断,可以帮助我们轻松的丢掉过去舍不得丢的东西。

舍弃东西的时候,一定要问自己为什么无法舍弃。确认自己是否心动,可以帮助我们锻炼出更敏锐的感觉。

P139 暂时地舍弃,与物品保持距离,可以重新审视自己与物品的关系,对方虽然是物品,但你们之间的关系就像恋爱一样,保持距离才能看见本质。

P265 养成“五观偈”的感恩习惯

1.思量食物供给来源。

2.思量自己积多少德,做多少功,足以吃下这些食物而不感到愧疚。

3. 不贪不急,心无杂念,专心吃完眼前的食物。

4.吃时不追求美味,而是为了延续生命。

5.以成就自己为念,用心品尝食物。

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