20220216-169，闭环学习法，让知识内化更高效-五种方法，助你战胜遗忘规律

      一、关于记忆

      1.记忆的环节

      (1)第一个环节：记

      将知识输入的过程

      (2)第二个环节：忆

      将知识调取应用的过程

      二、战胜遗忘规律的五种方法

      1.遗忘的原因

      (1)时间影响

      (2)不复习或无效复习

      (3)考前突击，一次性努力

      2.战胜遗忘规律的五种方法

      (1) 图像记忆法

      常见的记忆材料有4种：文字、图像、数字、声音，将文字转化为图像，让两个单独的图象彼此建立关联。

      (2)间隔重复

      间隔一段时间,持续性重复记忆

      (3)问答式笔记

      遮住答案部分，只看问题，·看着问题，尝试自己回答，根据回答情况，判断知识掌握程度，对照标准答案，查漏补缺，重点记忆遗漏部分

      (4)小组式学习

      小组成员间互问互答

      (5)多感官重复

      将所有感官结合在一起，用看、听、说等方式配合，提高记忆效率。