爱自己

尊敬的荣耀到第三期的家人们，尊敬的人，老师，大家现在好，我是晏瑄，今天我跟大家分享的是爱自己的真相，爱自己的第一个层面是吃好喝好睡好，冷暖照顾好，健康长寿，爱自己的第二个层面，收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶。做个讲卫生得体，有礼貌有美感，热爱生活的人，爱自己的第三个层面就是接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的状况，爱自己的第四个层面就是对正确对待自己的情绪重视他的表达，接受他的爆发。

慢慢学会与子相处疏导不抗拒不评判，放松观，从他们的刘进二的第五个层次层面，是去沉思，觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始创伤直视伤痛和拥抱伤痛，爱自己的第六个层面，我们的身体每一个细胞都有记忆和印痕。每一个情绪都是这些古老的印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生，我们能与每个情绪和解，深深的爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生的吗？

爱自己的第七个层面，我们仅有爱自己，首先爱自己的体内的众生，首先爱外在的众生，从而开始真正的合一，要先爱别人，首先要学会爱自己，你只有学会了爱自己才有能力去爱别人，以上是我的分享与大家共勉，最好祝大家身体健康，万事如意，谢谢大家的聆听。