记录——提醒

昨晚和老妈一起看卫视的春晚正精彩的时候，我心里仍记着晚课，一看到8时半了，赶紧就去自己房间把坛城布置起来了。准时进入直播间后，认真地跟随老师做冥想。做到天人合一冥想的最后一点时间，感觉越来越困，动作渐渐都有点乱了，跟不上音乐的节奏，到丹田奎亚的时候精神基本就涣散了。我记着老师说过，哪怕你坐在那发困，也是可以的。于是接纳自己的当下。结束晚课就去睡了。

早上闹铃响，一下子就起床了，做好准备坐在坛城的时候是4时50分，静静等待上课。很惊喜的是，今天早课由飞儿带领。飞儿是我的老朋友，我们在线下课程见过几次。这次在视频里看到她，她变了，她变得更沉稳、细腻了，体式的注意事项、作用、意义都讲得很细致。她又没变，还是那样爽朗直率勇敢，把她的状态非常坦诚地告诉我们，让我们连接得更紧密了。在她的带领下，虽然我的大腿内侧很酸疼，但所有体式我都完成了。

现在记录时，我正在体验腿部、腰部的酸疼和头脑的昏沉。这些感受，让我确定绝不能受“小我”的影响，贪睡。早课结束后，最多只能睡一个小时，不能多睡。

感谢老师、感谢飞儿、感谢伙伴们～