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【界限感和共情】中原焦点团队段静辉坚持分享527天2021-04-06

        界限感和共情

        界限感就是一个人要有恪守边界的意识，也就是说要有尊重他人个体意识的意识。这是一个成熟个体需要具备的属性。我们无需为他人的行为失望，也没有必要为任何人的失望买单，这种失望传递的信息就是支配和控制，哪怕对方是你最在乎最亲近的人。每个人都有自己的认知盲区，他们很难认识他人行为背后的心理动机，如果一个人的人生目标致力于不让他人失望，到最后就会发现人生处处都是绝望的。

        共情。我们很多人把共情理解为感同身受，所以很多时候当对方说到自己感受的时候，会机械的重复对方的话，比如孩子说我今天感到不太开心，家长可能会说“我能感到你不太开心”，当然这对缓解对方的情绪是有用的，但从共情的角度看还不够，你还可以说出你自己当下的情绪感受，让对方感到了你的共鸣，进而获得对方的共鸣。家长可以这样说“看到你不开心，妈妈很难过，能告诉我发生了什么事情，让你感到不开心了吗？”这种体验别人内心世界的能力，是进入他的世界的钥匙。

                                                                                    ——材料整理自《了凡心疗愈》

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