【极简训练营day14】穿衣要突出优势，掩盖劣势

没有目标的航行会迷路。

21天极简训练营的3个目标：

1、登记书房的书籍，舍留各一半。

——（1）用笔纸做了分类。（2）10.24扫描登记。

2、真诚面对自己，输出21天学习心得。

——已经输入14篇学习心得。

3、掌握信息管理，尝试21点半后不看手机。

——截止现在，做到4天。

1.今日听课感悟：

音频《尺码和搭配》

——【说我所感】

穿衣是为了突出自己的优势，掩盖自己的劣势。

尺码：宁小勿大，宁短勿长，在合体、松紧适度的基础上，稍微小、短、修身一点，这样更显利索、精炼。

改善比例，适当提高腰线。腿型不好看，考虑有造型的阔腿裤；下面穿宽松上面尽量穿修身，反之亦然。

搭配的原则：

1、要有主题色，占比80%。压住场。
2、要有辅助色，占比20%。提亮点缀。同色系、相邻色系、撞色搭配。

搭配的方法：
1、买套装、连衣裙。
2、参照橱窗模特展示。
3、色彩二八法则。

回想自己，因为个子不高，加上小腿遗传螺旋腿（夸张的说法叫小腿和大腿一般粗），所以穿裙子、短裤时总觉得别人会盯着小腿看。

经过时间的推移和心智的成熟，想明白了一些事情。

你想呀，比自己胖的人还有不少，他们穿着各种各样的服装上街了，你也就瞥了2眼，过后你就忘记了。加上你这样的两眼为了不被对方觉察，可是偷偷看，他们可能都不知道，对他们本人并不会造成啥负面影响。由此可见，你不会随随便便活成他人的焦点。自己穿成怎样，最在意的其实是自己，你自己放下了，这个事情就解决了。

2.今日所做的舍弃：

——【舍】跑步短袖

运动类

3.以往所犯错误:

——【前车之鉴】

参加过成都、柳州、东莞线下半程马拉松，留下了几件跑步衣服，颜色、宽瘦、材质各不相同。以前会觉得反正就是跑步而已，能穿就好，跑完湿透了，就直接丢洗衣机洗了。

实际不然。因为去戈壁徒步108公里，当时朋友帮忙买了件迪卡侬的速干衣，穿它跑，湿了很快会干，颜色接近墨蓝，修身。老公前阵子突然发表道，在我所有跑步衣服中，速干衣得分最高。也正是因为老公这个评价，让我审视所有跑步衣服。于是决定清理，跑步短袖留下3件：迪卡侬速干衣、宝安马拉松跑步衫、梦想部落文化衫，其他的舍弃。

4.今天感恩的事情:

——【感恩有三】

1、感恩天气。这种微凉又飘起丝丝细雨的天气，在室外会觉得清静，因为没什么人，空间里只有你，而且温度事宜，舒服。在室内会觉得温暖，因为不用被风吹雨淋，盖着小毛毯安然午休。

2、感恩番茄钟。当我专注不下来，心里有些慌乱时，调个番茄钟，哪怕没有声音，也能把我从杂事和混乱中解救出来，回到当下。

3、感恩空白。早上跑步结束，樊登读书《幸福之路》也刚好结束，我没有再启动下一本书，得到了十分钟的空白。那个空白里，我做拉伸，竖着123456，体会肌肉的酸疼，感受到身心的融合，非常美妙。

5.今天觉得自己很棒的品质或者事情:

——【有品有质】

1、持家小能手。番茄工作5分钟休息时，刚好收到东方航空的信息，说可以用积分兑换清风原木抽纸。我按照操作步骤兑换。

换成是往日，我可能看过就算了。这次我在心里做了个判断：做吗？做。因为生活必需品，反正都需要花钱买。什么时候做？现在做。积分会过期，坐飞机少积分积累不会达到可以兑换更大的礼品，而且休息时间里1分钟就可以做好。

2、捍卫自我时光。上午下班，工作告一段落，手机启动飞行模式，慢慢地享受午餐25分钟，期间和同事开心交流，饭后和朋友爬山放松35分钟。

敢于断网，给自己的身心留出空间。

3、跟上学习进度。因为我第二天才加入极简训练营，进度上慢了一天，一直想赶回来，因为没做好合理的安排，每次能把当天的课程学了，但是来不及写，所以没赶上，走到今天，终于追上了。

只要锲而不舍，每天赶上一小时，路程远了，终究会追上。

今日需要老师答疑的是？

暂无。