重新建构（第7天）

坚持分享第95天 20210906

SFBT将“赞美”和“重新建构”合称为“正向眼光”。重新建构指的是：我们基于事情不会只有一个面向，从不同看待事情的眼光，看到当事人的特质、优点、动机、努力……引导他看到事情的其他面向，今儿拓展当事人的思考，引发不同的行动。

绘画家几米的书中，有几幅图很能代表这种思考方式：被响起的闹钟吵醒－表示我还活着；有巨额的电费账单－表示冷气吹得很爽；衣服愈来愈紧－表示我吃得很好；一天结束时的肌肉酸痛－表示我有拼命工作的能力。

几米的这几个描述都有一个共同点：前面表述不愉快的，犹如太极图“黑”色部分。后面则从另一个层面感受这件事，有了正向意义，犹如太极图“白”色部分。所以，让内心充满着感谢，生活充满着喜悦，就不会被不舒心、不耐烦占据了。

重新建构的另一个意义是：我们了解了孩子描述的事情并重新诠释后，赋予相同的事件不同且正向的意义，看到了事件本身所带来的正面价值，进而形成新的解决方案或是行动。如孩子3个月的时候得了感冒，要知道，我是坚持母乳喂养，孩子6个月以前还带有从母体身上所携带的免疫力。当时的我感到很诧异，而儿科医生则给了我另一个答案：孩子生病是一种锻炼抵抗力的体现，从生病到复原的过程让孩子的抵抗力愈来愈好，身体愈来愈强壮。我当时听了，心里轻松多了！

因此，重新建构的功能就是：1.透过此过程来引导孩子看见事件中的正向意义；2.带领孩子重新诠释事件中所带来的不好经验。

使用重新建构时要注意：

态度温和而不强势。要一个人放弃自己原本看事情的角度，本来就有难度，所以态度温和而接纳，比较容易帮孩子接受不同的眼光与想法。与孩子一起重新建构时，必须事先知道孩子是如何看待这件事情的，在做到尊重、倾听而不评论他的看法后，再加入新的观点。只有进入他的思维脉络之后，才容易引导他重新建构！否则，容易行成强迫，即使父母的观点再好，孩子也无法接受。

父母再带领孩子重新建构的过程中，必须先拓展自己看事情的角度，这样才能带领孩子看见事情的不同面向。简单说，父母的眼界开阔了，孩子的空间就不会狭小！