反惰性—如何提高执行力。

是什么在阻挡你的愿望实现？

心理学家做过实验，实验的成员对自己想要实现的愿望展开想象，想象自己愿望实现后的结果。另一组对照组，在想象自己愿望实现的结果后，再想象一下回有哪些事会阻碍自己的愿望达成。然后再观察那一组会有较高的行动水平。

结果显示，想象了有阻碍的那一组，最后行动力水平明显高过只有愿望的那一组。

随着实验的深入，科学家们制定出了一套简单实用的工具，能够显著提高人们的行动力。这就是WOOP法则。

第一：树立自己想要达成的目标，越具体越好。

第二：想象目标达成的最好结果。

第三：想象一下达成目标会有哪些阻碍。

第四：为这些阻碍寻找到具体的解决办法。

用如果……就……来处理遇到的阻碍。

人的大脑只喜欢做简单的事情，很多这样那样的办法很难长期坚持做下去。

用WOOP的方法能够显著提高人们的行动力。