陈娇育儿
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如何化解不良情绪，才能不影响亲子关系?

当孩子惹父母生气，如何化解不良情绪，才能不影响亲子关系?

首先需意识到一一你当下的情绪睹藏着你童年的伤痛。

其次，不要害怕坏情绪，要将管理情绪当作给孩子的亲身示范。

正确做法

1.深呼吸，停下来回忆童年

这种感受是否曾经历过，是因为何事?

2.问自己三个问题

我为什么会受刺激昵?

我为什么对孩子那么不满意?

孩子最不是触碰到了我的哪桩心事?

3.尝试放下心理负担、跟过去道别，回归平静

4.待情绪平复后再跟孩子好好沟通，就事论事、摈弃个人情绪

错误做法

1.放纵情绪，大吼大叫

2.因为同一件事生气

3.逃避问题，忍着不解决

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