我的健身和瘦身（二）

我的再次瘦身是在二宝快两周岁的时候。之前在健身房断断续续的锻炼了近半年。每周也是在紧张的生活中，拿出一点时间去锻炼。直到筠筠一周岁，生病住院了。我极其内疚。从此再也没有去过健身房。体重一直停留在145和150之间。出于减肥的迫切心理，我还买了瘦瘦包。敷着中药就能减肥，结果我只敷了一次。因为，根本没有经历。等到孩子睡了再敷，可是，往往是，孩子还没睡着，我先睡着了。所以，不可能有精力每晚敷半小时包再睡觉。于是，买了的瘦瘦包就这样束之高阁了。再想办法。

这次，我一定要好好计划安排一下。首先，我要选择正确的，自己认可的减肥方法。鉴于之前运动的经历。我觉得运动永远是最科学，最有效的方法。所以，依然选择运动减肥。其次，什么运动？慢跑是我第一个想法。可是，有个大问题，没有时间。去健身房更是不可能实现的梦想。于是，想到瑜伽，开始考察哪个瑜伽馆几家近，哪个瑜伽馆时间灵活。日子就在这样的思考和纠结中过去了半年。一次和同事偶然聊天中。知道她在请着私教练习瑜伽。我瞬间心动。一直想练瑜伽，从未考虑过私教。私教课，贵吗？还是有点担心银子不够。可是，想想私教的时间就灵活了。可以抽出这一天的空闲时间去锻炼。确实，不错。于是，进一步和同事聊。她告诉我，这个老师是有东西的。很专业。还有一个优势，地点很好。离家和工作单位都很近。不错。再次心动。

心动就有行动。和教练见面聊了聊。这一次见面也就打开了我的新视野。第一次见面，教练先对我的身体进行评估。才知道自己盲目的锻炼造成腹直肌严重分离。教练说，我的身体状况不允许我进行运动。必须先进行产后修复，不然，身体越练越垮。听完教练的话，我认真看着自己的肚子。觉得我必须改变，太难看了。虽然课程贵，可是，我的健康和身体更贵啊。于是，咬牙上私教课！这样就开始了我的有教练，有针对性的恢复和健身旅程。我和教练，晓燕老师开始了我们的奋斗历程。

首先进行了，50节课的产后修复，这50节课，并没有进行太多有氧训练，多数都是呼吸训练和她的手法恢复，帮助我恢复腹直肌。经过这50节课修复，我的腹直肌由原来开四指，到不到两指，腹围减少了10厘米。腰围减少了9厘米。虽然体重减少了不到十斤，可是，整个人看上去瘦了很多。效果非常明显。而且，在这段时间里，我的体质改善很多，没有生病。精神很好。品尝到甜处，决定继续跟着晓燕老师练下去。一定让自己变成一个软妹子。实现我心心念念的瑜伽梦。

这样，我和晓燕老师开始了我们下一段旅程。

这次，上了几节课。我的问题又来了。为什么我的体重还是不下降呢？我还是迫切想瘦啊。我把我的这种不满心理和晓燕老师如实说出来。晓燕老师，看到情绪低落的我，一直鼓励我，她说，没关系，你把你心理所有想法说出来，我们好好沟通一下，我们一起解决问题。我们用了一节课的时间来聊我心里的郁闷，和我的想法。

晓燕老师明白了我的心情。她说，你想先瘦下来。那好吧，我调整上课方案，你也要配合我，注意饮食。

调整了两天我的心情，开始了我的瘦身旅程。每天给晓燕老师发我吃饭的照片，每天课程增加有氧。

从我们开始调整课程到现在，我每天不吃精细粮食，换成粗粮，不吃撑，但我现在写稿子，只有一周的时间，我的体重降了6斤多。

我的第二次瘦身和健身也进行到了这里。我还会继续努力！我会继续努力锻炼，继续努力写作！这里，要，感谢晓燕老师。

我还会继续写我健身的心得。继续关注吧。