5月24日觉察日记

1事件，今天小班的家长和孩子们在练习走秀，家长和孩子配合的很默契，比第一次上场时好了很多，看来家长们在家里和孩子做功课了。

2我的反应和应对，老师们给了小朋友奖励，我给了家长们大大的赞赏，肯定了他们在家的努力和对待表演的态度，家长们很开心。

3我的感受，欣慰，愉悦。

4我的想法，家长们抽出时间，用认真的态度参加我们的互动，就是对我们的信任。

5我的期待

我期待各位家长和小朋友们在舞台上尽情绽放，完美诠释爱的语言。

家长们期待我给到他们指导，让自己做到最好。

自己期待自己，不要刻意追求舞台效果，陪伴的过程比效果更重要。

6我的深层次需要，尊重与被尊重。

7做些什么满足内心需求，尊重别人，去发现别人的优点，及时肯定，赞许。

8我的模式，一致性

9我的生命力，向上。

食禅，早上去医院看病人。回家路上口干舌燥，买了一瓶冰水和酸奶，凉爽的酸奶进去喉部，身体立刻如久旱逢甘霖一般，滋润了许多，舒适了许多，心情也好了许多。感恩晚上还在为别人服务的小卖部大嫂。

行禅，骑电动车出行，本想是兜兜风，没想到身体的重量在小小的后座上压的腚疼，碰到下水井盖一颠，更是如坐针毡，感觉膝盖也像缺油的齿轮，发皱。兜风的幸福感荡然无存。再无暇顾及城市的夜景，赶快到家。

呼吸禅，呼吸冥想十分钟。