燕归来2021
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今天这么爱自己（60）——发呆的日子（2022-07-28）

正念写作练习21天结束了，最近也懒散不想动，运动也极少，书也不看，上班也不在状态，摸鱼的时候多，今天组长出差，全组进入撒欢状，其实无所事事的日子，也并不那么开心，有空虚和无聊感，网页刷来刷去也没啥意思，纯粹坐着发发呆。进入智能手机时代，发呆的时候也不多了，只要拿起手机就有信息闯入。我应该属于目标驱动型的，没了目标，就没了行动的动力。

工作了一年，现在又陷入了倦怠期，又时不时生出不想干的念头来。

日更也基本在凑数

家务基本就是周末的一日三餐

刷手机的时间明显增加，刚看了下，最少都有2个半小时，加上电脑刷网页的时间，实在太多了，刷页越刷越空虚，越刷越动不了。

最近晚睡晚起的时候多，一周一次运动也没有，希望，今天晚上9点半之前睡，明天早上能早起去运动，改变一下状态。

先觉察，后接纳，再改变！

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