入选时间：2017年8月7日
入选级别：季级
入选理由：小多，90后。从学校出来之后，由于内心比较浮躁，先后换了不少工作。想安下心来好好学习一些技能，无奈由于自身懒惰，得过且过。在其迷茫没有方向之时，通过kindle群友了解到记忆吧，遂与记忆吧结缘，并开始自学超级记忆。但由于中途没有老师指导，加之没有良好的时间管理能力而半途而废。加入特级会员后，他参加暑期时间管理特训。在特训中，由于其高涨的学习兴趣加上认真的学习态度，在8天内就完成了时间管理特训理论知识的通关。通过海绵时间app的帮助，结合二八定律、四象限工作法、GTD工作法，进行日督导、日连签、倒计时，他真切地感受到学会时间管理是多么一件让人兴奋的事。同时他深知，通关不是最终目的，而是刚刚开始。只有切实地把所学到的知识运用到工作学习生活中去，才算真正学到本领。本着记忆吧赠人玫瑰，手有余香的理念，他愿意帮助更多的人了解并掌握这套体系，正是这种理念才使得他更加坚信记忆吧是改变他命运、提升他能力的一个平台。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第109位成员。
小多的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
我叫小多，来自江苏徐州，90后，今年23岁，现在做的是视力保健这一块的工作。从学校出来之后，其实内心是比较浮躁的，中间换了好几份工作，一直处于这种不稳的状态。后来找到这样一份工作来打磨性子。一直以来总觉得自己的时间不够用，也了解过一些时间管理的方法，比如说二八定律、四象限法、番茄工作法等等，但是自己光知道却很少去实践，可谓：说话的巨人，行动的矮子。一次在kindle群看一个群友发他在记忆吧的快速阅读特训中阅读速度可以达到几千字每分钟，被吸引，于是加群继续了解。当天下载超级记忆软件学习，当天就过关了，顿时来了兴趣。但是后期由于学习没有自律性，常常是三天打鱼两天晒网。苦于没有掌握方法，后在7月11日加入特级，开始正式学习记忆吧的相关体系，正好赶上时间管理特训。在特训期间，学习热情高涨，学习态度认真，在不到十天的时间里就通关了时间管理体系。在通关时间管理之后，我感觉到我的时间可以受我支配了，我不再是那个没有目标不懂得时间管理的人了。这得益于海绵时间app，正是因为这个软件结合了当下好多时间管理方法，像番茄工作法、二八定律、四象限法、GTD工作法，才使得工作学习生活越来越有效率了。为此真的很感谢李博士以及记忆吧的所有老师以及小伙伴们，没有你们的帮助和鼓励，就不会有现在的我。同时本着记忆吧赠人玫瑰，手有余香的理念，我愿意帮助更多的人了解并掌握这套体系，让更多的人过上更有效率的生活。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
通过视频分析自己拖延的原因还是有很多的，比如逃避、没有目标、得过且过、外界诱惑太大、侥幸心理等等。而且自己属于重度拖延症患者，如果再不抓紧治疗的话，那就是拖延癌了。要治好拖延症其实很简单，就只有四个字，那就是——立刻行动。当你坚定这一想法之后，马上去做，你就已经踏上了成功之路。
2、分级—番茄工作法
其实番茄工作法老早就接触了，但是一直以来都没有坚持使用，因为在这个电子产品横行的时代，有非常非常多的诱惑。所以当你想专心做一件事情的时候，如果没有一个良好的办法，你是无法抵挡这些诱惑的。但是番茄工作法可以很好地解决这个问题。它不会占用你太多的时间，只需要25分钟的专注，5分钟的休息，然后再25分钟的专注，再5分钟的休息。非常注重劳逸结合，大大提高了工作效率。
3、时级—二八定律法
二八工作定律，讲究要事第一的原则。也就是说凡事要先处理最重要最难的事情，然后再进行一些细化，将比较难的事情转化成一个个比较简单的事情。这样的话做起事来游刃有余，轻轻松松就可以完成，就再也不会有侥幸逃避的心理了。比方说早起之后用海绵时间app安排下今天的日程，理论上是要把最重要最难的事安排在早上来做。因为一来早上清净没有打扰，二来早起之后精力比较充沛，更容易专注做事情。真正的大牛都是用20%的时间去换取80%的财富。这样剩下的都是简事易事，就更加容易完成了。这样空出的时间才可以来做更多你想做的事情。
4、日级—时间日志法
有时候天天很忙但是回头看看却发现没有做多少事，又不知道时间究竟都去哪儿了？这个时候就要用到时间日志法。通过学习时间日志法，可以让我们很好地感恩过去，敬畏未来。通过海绵时间的便签可以记录一些瞬时想法、成功或者失败的经验，也可以记录一些技巧、杂事或者问答。总之，你能想到的都可以在上面记录，而且还可以通过关键字搜索很方便地进行查找，大大提高工作效率。
5、周级—四象限法
四象限工作法，很容易理解，就是通过四个象限来划分任务等级，分别是重要紧急、重要不紧急、不紧急不重要、紧急不重要。本来我是认为凡是带紧急的字一般都得先做，后来我才发现，并不是我想象的这样。而应该是重要紧急的事优先去做，重要不紧急的事要尽量多做，不紧急不重要的尽量不做，紧急不重要的尽量少做。人们对于事情的轻重缓急一般都是很容易去判断的，所以我们在做事情之前就先去把任务按照这四个等级进行划分就可以了。这样操作，我们做事会更有质量、有效率。
6、月级—习惯养成法
我们往往会羡慕别人有一些良好的习惯，比如早睡早起、自律、坚持锻炼，但其实这些我们都可以拥有。因为好的习惯是慢慢养成的，每一个微小习惯的反复叠加，最终都会改变我们的命运。通过使用海绵时间，在习惯里添加一些我们想要去养成的习惯，通过爱睡眠、日连签、日督导、倒计时，可以很好地督促我们养成好习惯。只要不断地通过这些方法去督促自己，让自己去坚持，慢慢的就会养成好习惯。
7、季级—GTD无压工作法
GTD工作法通过收集、处理、整理组织、回顾、执行这五个步骤来完成的。通过清空大脑将任务可视化；通过立即行动判断哪些事情要马上去做，哪些事情要断舍离；通过对任务进行分类，定期回顾，保持清单最新化；最后通过执行来完成任务，达到最优的效果。前面四步都是铺垫，最后一步才是关键。因为只有去执行，你才能将任务完成。这就回归到了最初学习时间管理的方法上来了，那就是立刻行动。所以GTD工作法是团队领导者的利器，是职场小白的升职加薪良方，为了更突出、更优秀，我们必须学会将GTD应用到工作生活领域，这将是一个长期实践的过程。
右级：海绵时间app使用心得
海绵时间app,无疑是我用过的最棒的时间管理软件，之前也有接触好多时间管理软件，但都没有坚持使用。软件通过一个日思杂、周啃难、月清易、年成习、帮积香这样一个口诀，将常用的时间管理方法巧妙融合在一起，实现效率的最大化。通过便签、目标、日程、习惯，打造属于自己的、可以DIY的时间管理方式，这个非常的好。而且还可以看到你的各项排名，这样才会更加有动力去学习。举个例子：早起在海绵时间app习惯清单里打卡签到，像早起一杯温开水这些都可以作为一种习惯放在习惯清单里面。然后在日程清单里安排下一天的工作，按照二八定律、四象限法进行轻重缓急的排序，把最难做的事情放到早上去处理，比如练习十图、扑克牌等。接着打开目标清单，看下近期要拿下的目标是什么，也可以将目标在日程里进行细化，这样可以不断朝着目标迈进。便签清单可以记录一些早起工作或者学习的一些想法和经验。通过搜索已经完成的任务来记录过去一段时间内我们把时间都如何消耗了，可以清楚地知道如何调整并制定属于自己的工作学习计划。只有通过不断的完善，才能把握属于自己的节奏，才能更加高效地生活。而这一切都得益于海绵时间app。
三、通关后，对时间管理的新认识
通过海绵时间管理特训，比较系统学到了以前知道的、不知道的有关于时间管理方面的方法，当然最重要的是应用于生活工作当中。以前的我工作起来毫无头绪，常常是想到什么就去做什么，哪里会有什么轻重缓急，优先不优先的。现在我通关了时间管理，我会把要处理的事情在日程表里填好，再根据任务的轻重缓急进行排序，一次只做好一件事，对重要的紧急的工作进行置顶，通关番茄工作法来专注。同时之前想养成的习惯，现在可以通过日督导、日连签来实现。还可以添加近期目标、年终目标以及未来几年的目标，可以做到心中有数，时刻激励自己的目的。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
未来，我将继续使用海绵时间app,将其不断融入生活工作学习中去，不断将这种方法、这个软件向更多需要学习的人进行推广，让更多的人可以了解实践这种方法。
2、感谢
首先，感谢记忆吧这么一个充满正能量的平台，其次感谢创始人李博士以及团队所有的帮助过我的老师和小伙伴，感谢大家的帮助与付出。我将继续努力，帮助更多的人。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
周助人老师是一个对工作对事业特别有专注力和执着力的老师，在特训期间，在老师严格的要求下，我才能做得又快又好。非常感谢老师每晚熬夜帮我升级帖子，非常的有耐心。向老师致敬，感恩老师的付出。
2、导师评学员
小多学习力非常强，通关很快，不懂就问，所以认真学习并坚持，无论学什么知识，都会取得很好的成绩，希望在以后通关其他体系，继续保持这份拼搏精神。
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-107674-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107703-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-107726-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-107773-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-107844-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-107917-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107961-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-107996-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
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