吃得刚刚饱,生活刚刚好!

食物的功能!

原本吃饭是为了活着。

现在活着是为了吃饭。

多少人成为了食物的奴隶。

为什么会被食物操控?

为啥会被食物操控,经常暴饮暴食?

大部分人是为了填补内心的空虚,驱散挥之不去的孤独。填满空荡荡的胃,带来一种虚幻的满足感,急剧飙升的血糖会让人产生愉悦感。

被食物塞满的胃会让大脑丧失思考能力,可以暂时回避各种负面情绪和问题。

进食作为一种解压方式尚且情有可原。

但更贪婪的人,却把进食变为一种商业行为,宣扬畸形的价值观和错误的进食行为,只为自己能赚得盆满钵满。

他们通常以大胃王的身份出现,以催吐的手段来释放胃的压力,慢慢拖垮身体,为之付出生命的何止一人,食物原本是用来延续生命的,此刻却化作一道催命符。

吃多的痛苦!

吃多了,会有什么感受?

吃得太饱,仿若胃里塞下一块巨大的石头,连同着胃整个人都有一种下坠感,灵敏的大脑也变得迟钝起来,失去了对外界的感受。

吃得太饱,整个人变得笨重,用举步维艰来形容正合适。吃得太饱,就想葛优躺,无力去探寻外面的世界。

吃得太饱,会剥夺你的才华,拉低你的智商,身体的所有器官被迫消化食物,导致大脑供血不足,整个人昏昏沉沉,更添一份莫名的烦躁。

吃得太饱,尤其是晚上,胃里无法消化的食物会让所有器官不得安宁,让你整晚辗转反侧,无法入眠,你骂天骂地,你恨不得吐个干净,换得一身的轻松。

贪吃垃圾食品,爱好重口味的食物,人的味觉会逐渐退化,无法品味朴素清淡的食物,也丧失了体会生活的本真之美的能力。

应该怎么吃?

吃饱不吃撑为原则。

掌握此原则需要我们细嚼慢咽,慢吞吞的吃完每一口,让胃有个充足的反应时间,吃得快必然会导致吃得多,胃的反应需要20—30分钟。

如果你足够自律,晚上可以选择八分饱,带着饥恶感入睡,第二天化身妥妥的睡美人。

追根溯源,精神的空虚用精神食粮去喂饱,运动、读书、融入群体、付出爱都是很好的方式。

吃得刚刚好,很美妙!

吃得刚刚好,你会浑身充满能量,像一只轻盈的小鹿般行走,你会对世界有着无比清晰的感知,当你敲打键盘时,灵感犹如滔滔江水,绵绵不绝。

吃得刚刚好,轻松又美好!

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