2019年，第一次的课程是知识地图。总体给我的感觉是：明晰，激动。因此，少不了回味和温故知新，接下来从以下几个方面进行回顾和觉察。
1、这次课程的主要内容是什么？
本次课程内容主要是梳理了一遍目前心理学四大流派的孕育、诞生、发展和部分应用。以知识树（脑海中思维图）的形式，把各个零碎或大块儿的知识串在了一起，组建了一个更稳固的认知结构
这样记忆、提取信息时更加方便快速。（想必也是为了给我们这些不太自信讲课的同学的一种帮助and积极的鼓励式催促）
凭借印象我的知识树简单呈现如下：
2、对我来说有扰动、感触的是什么？
发现每一个流派在咨询不同阶段都有着不同的侧重，如果只按照一种流派去做咨询很容易有偏颇，这些前人的研究结果作为工具去使用，哪一种都可以，只要能解决问题。（当然，不排除我学习的不够深入的原因，也许一种流派的灵活变通也可以治疗）
现在影响世界的心理学派都是国外的，这让我觉得有点遗憾。中国五千多年的历史，一定也在研究人的精神世界，毕先生说的中国集体潜意识修身君子，应该就是中国自己的心理学方向吧。
只不过不能成为一个独立的科目，也就不容易被人看到。
例如，“将欲废之，必固举之”不就是能量守恒吗。
“九层之台，起于垒土”不就是说认知结构的组成是一点点积累吗
“人之生也柔软，其死也坚强”说的不是华生的环境决定论里“给我一沓婴儿……”人之初，更可塑。
“三岁看老”是精神分析人格发展说的前提一：成人的人格由各种婴儿时期的经验塑造而成。
“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜”不是说罗杰斯尊重的作用吗，对抗所得到的与智慧的顺其意所得到的差距甚大。
“塞翁失马，焉知祸福”不是认知学派里合理情绪疗法最终要达到的新信念吗?
3、扰动的内容给我的启发、得到的领悟是什么？
每一种美食，来到了五湖四海都会有所变通，西方心理学迟早会基本普及给国人，那到了那个时候又该如何发展?
心理学国人化，本土化，可以更容易得到认可和普及。
我认为，联系本土文化，不仅治疗时需要，研究和推进更是需要。
西方心理学每一种流派都不足以涵盖人的精神领域，而也许，我们的经典里会有答案。
而经典是在内在修行得到的，不能以实验这样的外显方法被看到。现在自媒体让我们更快更直观了解这个世界，那经典里的心理学是不是也会有自己的“自媒体”形式，让更多人更直观的看到和用到?
那我又能做多少贡献?（我又想做多少?）
4、这次见到班级的伙伴，能够让我感受到发生明显变化的都有谁？为什么？
第一个李君，之前一起时，我会有担心，怕她分分钟顶个阴霾雨天的云朵四处飘荡。
现在，并！不！会！了！
她变得很有力量，也更容易看到事物的积极一面，我就不会担心她了，反而有时候有什么情绪的时候觉得告诉她说不定会得到力量，现在也不用经常哄她了耶✌，我知道她有能力自己消化一些小情绪了。而且她与她父亲的关系竟然竟然竟然有了很大的变化，
虽然做到的不是我，
但是我也满满傲娇！
这也激励着我探索自己的勇气up。
以上是现象，而原因的话，以我的角度分析，可能有以下：
首先，君君有极大的勇气“反叛”家族！这和我有些相似，虽然那几年似乎不好过，但是她真的做到了呀。反叛其实是为了获得力量，也是证明自己的一种方式（个人拙见）
其次，她敢“反叛”之后回来面对这一地鸡毛！（和解）
这也好流！弊！好有勇气。
当然，这和她泡在心理学好多年脱不了关系，人最可贵最勇敢的事情，是面对各种各样的自己，这点她好能豁的出去呢！
近一年里，对她产生影响最最直观的一次是孙淑文老师的课，没说咋解决，没说咋办，就帮君君发泄了一下，第二天开始就发生了很神奇的变化！
君君也成了屁颠儿屁颠儿的小贱样儿，而且，当我说，君君和她爸爸是爱之深责之切，
她竟然默认了！
以往但凡说一丢丢她爸爸好话都会“死无葬身之地”的！为她的华丽转身鼓掌！
另一个，是雨珂，
以前我会悄默声的稍微躲远一点，因为感觉她有点像个小刺猬，我这种怕死的人当然远远的就好（笑）。
现在，和她一起，很舒适，很舒服了，而且，我发现了与她的共同点，就是充（you）满（zhi）爱（gui），而爱没有力量时是很难有智慧的，没智慧的下场就是受伤，
她现在并不那么容易受伤了呢，而且也还是很有爱，赞一个。
虽然躲得远，但是雨珂的变化原因我还是能够看到一些的，
第一，在课上缠着老师“死磕”，
其次，课下缠着老师同学“继续死磕”，
真厉害！
这种应该是弗洛伊德的生本能吧，似乎冥冥中有一股坚挺的力量告诉她：
老娘要幸福！老娘要脱掉阻碍我的重重困难，无论前方阻挡我的伤疤是大是小，该揭揭！
真性！感受到了这种勇气！偶尔怂逼的我出来时，就直接被雨珂感染，然后充满力量的我就给怂逼的我踹回去了。（当你们看到安静的我呼哧一下举起手时就是这种情况啦）。
雨珂的变化，更多的是一步一脚印，不断的不断的去试错，而这个过程，因为四期暖暖的学员们和有力量的督学们变得有意义和有力量，成功经验很爽的，不断尝到甜头的雨珂行动越发迅速（强化）。厉害！
还有就是瑞平和邢娜，她俩在一起总是辩论，有时候搞得都有点不愉快了，依然停不下来，
不畏冲突说出想说的，这也好值得学习呢，我是那种特别不喜欢冲突的，看见冲突绕道走，或者附和就行了（应该是和我在家里排行有关）
但是在四期，我觉得我不能这么干
敷衍的附和是在同学进步的道路上扔石头呀！
平平姐也属于那种上课和老师“死磕”的，有没有情绪或问题都要多霸占老师一会儿，然后，
她就能得到更多“奶”了，
而邢娜是旁边观察，课下辩论，老师的养分自然她也顺道吸收了呢，
这个也是我比较经常使用的方式，上课认真听别人说，看老师解决和治疗受益也是巨大的呢。
现在平平姐和邢娜在一起聊天是就顺利多了，可以一个说一个听了，不是一起说了，愿意听也是强大的一种表现呢
要不自己一心糟心事儿，哪能听见别人嗷嗷啥。棒棒哒～
还有高班长，之前给我一种柔弱的感觉，色彩上似乎蒙着一块儿灰色半透明的布，一出场自带负重前行的那种哀伤音乐，柔柔弱弱的。现在，也会有压抑隐忍，
但是她有力量
拒！绝！
她不喜欢听得话，不喜欢的人，不喜欢的事儿了！
不赖不赖，听你课不爽，立马扭头走人，
老娘不听，哼！
这就厉害了，哈哈哈哈，鼓掌鼓掌！
丰霞姐，聊得不很多，但是远观给我的感觉原来是柔美女神，现在是有力道的女神。可能她在沉淀吧，
我觉得她的法宝就是思考，似乎她脑海中不断的进行着各种思辨，觉察，这个方法也好用。而且眼睛超级有神的～
5、在这次课堂上，让我发在内心感到欢喜的、喜欢得不要不要的是谁？为什么？
郭艳霞，好喜欢，总想看她。
她的眉毛和眼睛还有鼻子，好漂亮呀，像雕塑维纳斯，美的不要不要的，看到都想支起画家画画。
但是作为学心理学的童鞋，应该更有“深度”的回答这个问题。
我觉得有可能是她身上的质朴感，讲话有一点点方言，可以扩大这种质朴感。质朴感还是有点抽象，应该是她性格里单纯的那个小姑娘吸引着我吧
我也有一个经常外显的小姑娘形象，（投射）所以，我怎么能抗拒得了呢?
不过欣赏她的那个我好像是一个很成熟的男性/女性?估计以前做我妈的“丈夫”做久了，衍生出来个这号人物吧。
6、在这次课程上，让我一看到就忍不住想去掐一下、蹂躏一下的是谁？为什么？
李君！
可笑不，最近她成长得很好，我就更容易可以表达我的各种小情绪了，反正她能消化得了。（在成长后的她面前我愿意更真实了）
比如她以前开玩笑打我揪我，我觉得可以接受，因为觉得她很脆弱，我担心我告诉她我对她这种行为我没有特别喜欢的话，她会觉得被拒绝，会受伤。
现在嘛，我备孕，我最大，敢碰我我就瞪你！哼！她通常是啰嗦我几句自己消化了，我当没听见，哈哈哈哈哈哈（下次见面都年后了，希望她能忘掉我装孬的小贱样儿）
还有所有小眼睛的同学，又爱又恨……原因很简单：因为我讨厌自己的小眼睛（投射），但是又觉得是同类，所以时不时又惺惺相惜。（想来邱老师小眼睛也那么有魅力，我觉得我还是想办法爱上自己的小眼睛吧，小眼睛也可以有魅力～）
7、在这次课堂上，我补充多少睡眠？散去了多少压力？恢复了多少能量？得到了多少滋养？
这次课堂上，越听越精神！（但会有些地方跑神，是某种学说展得特别开的时候会跑神，估计自己认知结构跟不上的原因）这两天晚上都是十二点多睡觉，本来困的，但是越上课越精神呢～每句话都不想错过，一个知识点一个知识点的目不暇接，都是照着顺序来，超级容易“垒砖”，垒到原有知识基础上。
有些知识点比以前更清晰，更分化开了，有的是知道，但是模糊，甚至安错位置记忆了，比如消退，一讲才知道应该属于哪一个分支。
压力的话倒是没啥压力，之前也没啥压力，感觉知道不知道都可以接受，反正也没想立即去讲课啥的，生活中能遇见一些事情就用着，管他是哪儿提取的。所以对于压力来说不存在～
能量的话……更多是从邱老师身上来的吧，讲出自己成长经历，云淡风轻聊起来的背后付出多少努力和勇气。
记得文艺复兴里很大的一个文明进步是把神拉到地上成了人，重视人性，代表作就是《蒙娜丽莎》。
邱老师也是如此，面对我们给他封的“神”，没有直接回应，但却悄悄的以自我暴露形式回应给我们自己是“人”的角色，让我知道，大家都是一样的，邱老师能做到的，我也有可能做到。
这种给人勇气的自我暴露在四期很多，雨珂，君君，杆姐，班长，钱钱，芳芳，睿睿……甚至倩姐，都在影响着整个的班风（接纳，安全），为这个能量场而努力着……
感谢你们，以前不曾相识，今日却成就彼此，未来又可以相互扶持前行。在这个孤独的星球上多了这么多个可以让心灵肆无忌惮碰撞的归处……