张若溪1984
张若溪1984

Day23 日计划及复盘

2019.08.26   天气  晴  闷热

计划：

1.早起  5：00   NO   5点多了才起

2.阅读  1小时    NO   早晚加起来才半小时

3.瑜伽 1小时   OK

4.资讯 20分钟  OK

5.英文20分钟   OK

6.工作三大件    OK 

7.冥想    10分钟 NO

8.早睡    22：00  OK

感受：做好冥想好难，主要的原因是内心的烦躁，内心的不安定，还需要修炼

收获：适当的玩笑可以让人消除尴尬

不足：慢、慢、慢

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