读这本书，整体感觉还是挺美妙的。
这不是一本方法论书籍，遇到了问题，从书中寻找答案。
这是一本在亲密关系中，需要自己探索答案的书籍。
答案来自哪里？
来自与你的见识、想法、认知和学识。
读完整本书也许心里会有疑问：书中什么都说了吗？
书中好像什么都没说，书中好像又什么都说了。
需要你自己去理解，很不错的一本译文书籍。
优秀内容精选如下：
1、在恋爱初期我们最欣赏的对方的优点，可能到了后期，正是我们想离开他的原因。
2、一段关系的目的不是给予与接受彼此的爱，而是帮助你了解你自己就是一直以来所寻找的爱。
3、责怪、批评与指责是人类防御机制的关键要素。责怪他人、批评他人行为、指责他人不愿改变，其实是一种轻而易举的手段，能够简单地利用道德批判，将自己提升了一个高于他人的位置，也使我们摆脱了自身的不安。然而，责怪、批评与自责的态度，最终只会加强自我的受害者意识。受害者常感到无力、无助、无价值且无法自我满足。他们的防卫机制常常是自我否定，并将自己置于一个道德正确的位置。当我们坦然面对内在的受害情绪时，我们将有机会更具有意识地正视这份感觉，并了解这仅是一种感受，而非事实。
4、你的伴侣不是你的爱与幸福的来源。满足你的期待，与使你开心不是他们的职责，但你的伴侣的确在你的生活中扮演了三个重要的角色，尤其在面对情感上的成熟与唤醒真实自我的时候。这时你的伴侣将会依所需而扮演这三种角色之一：一面镜子，在你看见引发你关注的不舒服感；一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你； 一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。
5、“月晕现象”这个词来代表不实的光彩，使人身心看不到真正的光源。月光就是如此，月球本身并不发光，它只是反射太阳的光。
6、修饰或彻底改造伴侣的企图，很快就会让我们走上通往地狱之路。
7、通往地狱之路，是用期望铺成的。——克里斯多福·孟
8、别放弃塑造对方的念头，很多人都具有相当高的可塑性，只要给他们足够的时间和耐心，他们绝对可以转变成你需要的理想情人。(但是，要知道这个过程需要时间，有时候要以百年为计算单位。）
9、了解自己的期望及其背后的需求，是一种后天学来的技巧。
10、偏差行为的目的往往是要控制伴侣，并借此避免梦想幻灭。
11、种下想法，就得到行动；种下行动，就得到习惯；种下习惯，就得到人格；种下人格，就得到命运。
12、过去的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法；但如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变。
13、妥协有两面：其一，妥协并不能完全满足任何一方，因为两个人都觉得没有得到真正想要的。其二，更严重的是，问题真正的原因没有得到处理。
14、我们原本应该让爱来疗伤并拉近彼此的距离，但我们却让怒气将彼此的距离拉大。
15、如果你想要赢，就一定会在冲突时争个胜负，但是胜负之争只会让胜者有罪恶感，且让败者愤恨不满、心存报复。想一想，在争论中赢过了伴侣，你的心情会很好吗？你以为这样就结束了吗？对方也许在等着机会报复呢。反过来，双赢的策略却能让两个人的亲密关系更美好、更快乐，因为你们知道彼此都在为对方着想。
16、痛苦虽不能避免，要不要受苦却可以选择。
17、“诱兔出洞”，如果想抓一只躲在洞里的兔子，你当然可以使用蛮力把它拖出来，但是这个方法可能会让受惊的小动物躲进洞的更深处。比较好的办法是，拿一片菜叶放在洞口引诱它，让兔子自己从洞里出来。
18、争吵需要两个人参与，要解决争执却只要一个人就够了。
19、想找出真相只有一个办法，特别是在沟通发生阻碍时——告诉伴侣，你有多感谢他。我知道这像是试着发动一辆很久没开的车，但你可以从一句简单的话开始，像“我很感谢你努力的想了解我”或是“你对我很重要”等表达对方重要性的真心话，能化解阻碍，让沟通变得顺利。说一句感谢的话，对我们两人都有好处，因为真心的付出，一定会有收获。
20、放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果，以及永远把自己与伴侣的快乐一并当作优先的选择。
21、亲密关系是没有公式的，因为每个人都是独特的，没有哪一种方法可以适用于所有人。不过，虽然每个人都是独立的个体，但还是有一些原则是共通的：
要解决问题，必须先跳脱问题的框架。
所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。
你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。
22、问题不能够解决，是因为我们在非常有限的知识来源中寻找答案，却不懂得运用我们的想象力和直觉来突破问题的框架。只依赖旧有的知识，人们永远没办法成长——唯有吸收新知识才能成长。
23、有放纵者，牺牲者才能存在。
虽然弥补伴侣的放纵不是你的职责，但对方的放纵行为确实是你的责任。你有能力对伴侣的行为作出响应，而不是采取牺牲的方式。亲密关系中，双方都要为发生的事百分之百的负责。
24、谁知道人的心中暗藏着怎样的邪恶呢？影子知道。——莎士比亚。
25、心和灵魂最关心的不是你在亲密关系中的去留，而是怎样做才能让你了解真正的自己。
26、恰克·史匹桑诺说：你不必整天站在码头上等你的船进港，但是当它进港的时候，你要准备好迎接它。
27、氮原子处在由三个氢原子所形成的三角形的中心，氢原子的链接很强，所以氮原子应该是无法移动的，但科学家发现氮原子能够瞬间消失，并出现在三角形的外面，然后很快地又回到三角形的中心。于是，这些科学家就做了一个假设，那就是氮原子穿越了一个“量子隧道”，所以能够自由移动。
28、电影《天地一沙鸥》里有句话：如果你想尽快到达一个地方，最快速的方式就是，你已经在那里了。
29、在灵魂之路上走得愈久的人，就愈不会被绚丽的外表或教条所影响。
30、你永远不需要去寻找、追逐或赢得爱，因为爱不会躲藏，不会跑走，也不会向你要求任何代价。你只要在心里为它留一块空间，爱就会自然地出入你心中。
31、当我在婚姻中遇到不如意时，我常常想要把这本书丢到一边，不再继续写下去。因为我觉得，既然连自己都做不到书中的理念，又怎么有资格教导别人呢？我一直相信，能以亲密关系为题来写作的人，本身必然是这方面的翘楚。如果事实真是如此，那我可以算是个例外。我经常在深渊的边缘游走，而且这绝不是像野餐一般的愉快经验。但我发现，经常摔倒的人会比较了解大地；同样，我也常在审视自己的错误时，学到许多有关亲密的事，而我也一直相信，人必须不断地从错误中学习，才能进入天堂。
32、事无好坏，诠释在人。