2022-05-05立足当下，无愧时光

一、本周回顾

与其面对周末回顾本周的紧张，不如尽量抽空完成。按周累计，从上周四到本周四，也算是一周么。作为重要而不紧急的事情，静下心来梳理才能更有收获。

本周是过节的一周，我很珍惜每天的时光，更是珍惜和老婆在一起的点滴时光。从结果上说，没做什么了不起的事情，就是睡睡觉，行了就去做核酸，然后做做饭，出去逛一逛，打打羽毛球，看看电影，玩玩游戏等。我在这难得的假期中深入体会生活的味道，让自己感受到了真正的放松，好几次睡觉都睡得感觉要与道合一了。

满意度，给自己打9分吧。只是感慨光阴如水，时间慢慢的从指缝间悄悄溜走，抓不住时光。生命如歌，点滴之间仍可见处处开满幸福的花朵。

幸福的密码，就在于立足每一个当下，每一个时刻。做你想做的，做你当下最渴望的，便无愧于时光。

二、成长感悟

1、老婆说，我写首小诗，他给我点赞，我就不以为然。别人点赞，我就赶紧看看是谁这么有眼光愿意品鉴。这让老婆有点不开心了，感觉她是个不重要的人。其实老婆是最重要的，因为每次写完第一个给看的人就是老婆呀。今天打开，还看见老婆给打了好多的赞。最关心我的人就是我的老婆，在看日记点赞方面我确实没有老婆用心与积极，不过我的心都放在和老婆日常交流上了，平时的沟通中我都是带着真心和老婆交流，老婆也能感受到我的真心。

【陈浪心语】

孤绝状态是头脑中的假独立，心是封闭的，是因为害怕受伤的防御，真正的独立是人在心在，为自己伤痛负起责任，也为自己的幸福快乐负起责任，能连接自己的心，守住自己的心，同时也是开放的。

孤绝不等于独立，处在孤绝状态实际上是心死了，因为害怕受伤情感隔离了，活成了一潭死水的机器，所谓的关系就是形式上的，没有投入没有纠缠，也没有流动，真相是不经历关系中的投入纠缠的痛，也没有办法真的看破幻相(搅动内在)，走向独立(觉察成长)。

我为自己在这里(人在心在)，我会邀请你与我同在(心是开放)，如果你不在(允许)，我依然选择为自己在这里(独立，自由)，这句话就是解药，揭示了独立与关系的关系。

2、对于陈老师这段话，我是深有体悟。我之前就是典型的孤绝假独立，现在是好了一些，生活不是一潭死水的黑色了，带入了很多的感受，也泛起了很多的涟漪。每日的临在让我越发对自己的觉察变得敏感，也对他人的状态多了一份感知力。我不再害怕受伤，也愿意去选择相信世界，愿意付出一份真心去实证世界的真相。我愿意为自己的伤痛负起责任，为自己的幸福快乐负起责任，为自己的生命负起责任。

孤绝的状态我并没有完全的卸下，生活中我再暂时承受不住的时候也时常会情感隔离逃避一下。没有投入，没有纠缠，没有流动，没有开始，没有结束。这是孤绝者的关键策略核心。对于目前的我来说，我感觉像是动态稳定于自己身上，有人来我就真心对待，没人来我就自己呆着，我感受到了寂静而不寂寞的体验。我为自己在这里。

3、工具价值与真我价值。这是看了老婆的日记之后对自己工作的一次反思。在我目前的工作中，我能感受出两种价值皆有，工具价值占主导，可以占到70%的样子，真我价值占30%。事情是我自己愿意做的事情，只是要做到优秀做到超出预期，还是动力不足，能力不足，心态不足，渴望不足。

4、关于对来到人世间的选择。看到群里小钱不愿意来到人世界，不愿意为这份选择负责的时候，我特别能感同身受到这份不愿意。以前的我也是这个样子，非常的对抗，充满了恨意，恨老天，恨世界。陈老师说，不愿认领来到人间的这份选择，这是受害的根源，不愿意的根(因)开不出如意的花(果)，所以注定要受苦。种种不如意造就了种种愤怒，种种悲伤，种种绝望与种种痛苦。只有穿透这愤怒、悲伤的海洋到底，才有体验到真正的平静，这份平静也只属于勇于沉下来的灵魂，找到真实的自己才会有真正的平静。

【陈浪心语】

我们选择了来到这世界做人，面对生而为人的风风雨雨，又反悔了，不想承认是自己选择来这个世界的，不想在这里，这就是受害的根源，是最大的消极被动，不愿意的根(因)是开不出如意的花(果)，所以注定要受苦。

关于灵魂轮回的真相是:并非有谁强迫你轮回，宗教把轮回说成老天的惩罚是用恐惧来让人们行善，其实灵魂的想法和头脑认为的正好相反，在现世中越是没有好好面对这辈子功课，灵魂离开这个世界就会越是后悔万分，灵魂为了净化自己，下辈子还会选择重复同样的处境，甚至更糟糕的，直到真正醒悟。

总之，在受害(消极被动)的视角里，生活的一切都是被要求，都是不得不，其实真相是:没有要求，只有愿意，怎么过都是一生，自我负责。体验到这些，认领自己的选择和责任，才会开始真正的积极主动，才开始成为一个有独立意志的大写的人。

"我不愿意在这里″的根，长不出"做自已″的果，只能在头脑中天马行空做自已，在现实中却举步维艰。

在头脑里以为世界在与自己为敌，其实是把自己的敌意投射到世界，最终会反弹回来让自己窒息，用反来找存在感的结局是斗不过命运又不甘心臣服，于是就卡在没有爱也没有恨的荒漠…

宁可活在头脑中无人的荒漠，也不愿进入人间体验爱恨情仇的鲜活，这叫自我放逐。

5、九号就用想好事，游离，睡觉，狡辩，麻木，逃避各种感受。感觉这句话颇为精准，特意记下。

三、一首小诗

（观临在为用欲有所求，明临在为本实无所得，作小诗一首，同君共勉之）

谓君何求-七言绝句

一世功名如画沙，心住之所方为家。

俗人难证临在妙，抱求寻定徒劳暇。