《复盘》第六天：复盘究竟应该如何做？

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读书进度：第四章 第81—95页

怎么才算好的复盘？好的复盘到底有没有判断标准？

复盘七步：知止定静安虑得

知：知道有值得反思的事，知道通过这些事可以学到经验。

止：我们要停下来，专门找个时间空间进行反思。

定：就是把注意力集中在需要反思的事件上，记录，逐步还原事实的经过。

静：实际上就是剖析的过程，剖析事件和行为背后自己的想法、思考过程，这个过程也要用笔写下来。

安：就是处理情绪，把情绪放下。

虑：这一步的核心是分析。

得：前六步得出一些新的结论、新的想法、新的行动指南，用以指导未来的行动。这一步关键是做计划，把复盘得到的结论转化为行动，这样复盘才有意义。

复盘三角：记录、反思、提炼

记录：像写日记一样把每天主要发生的事件记录下来，然后梳理。

反思：我们就某个点、某件事慢慢进行剖析，从“得”开始，到“为”，再到“观”。

提炼：复盘最后提炼为行动指南，用以指导自己未来的行动。这些指南、指引实际上就是原则，提炼原则的标准最好用自己的语言写下来，具体、简洁、实用。

我们对自身所经历的事情进行梳理、反思和提炼，“大道理”积累的多了，慢慢就能转化成自己的知识体系，变成自己的人生智慧。这就是所谓的转识成智。

好的复盘长啥样？

1、好的复盘首先都是“过电影”

复盘=记录

复盘并非纯粹的思维推演，它还得基于对过去发生的事进行有针对性的解读。

2、复自己的盘

复盘最好针对对自己，就自己在工作中所遇到的真实问题进行剖析。

3、复盘给自己看

真正的复盘，反思的是贪、嗔、痴、慢，是自己的不堪、欲望，而分享出来的复盘往往会经过润色、加工、修饰，里面会有表现的成分。

复盘需要一种精神，就是不放过自己，真实地挖掘自己的内心。

4、复盘自己的痛苦

痛苦+反思=进步

复盘需要深挖自己，真诚地面对自己，不逃避，不妥协，我们才会真的有所进步。

5、好的复盘会有所指向并加速行动

任何不以改善行动为目的的复盘都是伪复盘。

好的复盘可以指引行动，复盘不是目的，而是达到目的的一种手段。

6、好的复盘需要不断质疑

只有找到了基本假设，并对基本假设进行质疑，才是好的复盘。

7、好的复盘既反映过去，也引领未来

我们需要不断总结经验，有所发现，有所创造，有所前进，从而在过去中发现未来。

好复盘的三个标准

好的复盘有三个标准：能反观、会反思、有反省

好复盘的三个标准

做复盘的时候，我们首先要做的就是反观自身，然后用“得—为—观”倒推的方法在自己身上发现很多问题，这个过程就是反思。反省是从事上回到心上，去看自己的起心动念。