生气到乐观再到快乐,有多远?

感叹樊登老师讲生气对男人女人身体的伤害!男人生气像得一次肝炎!女人生气,爆出来得乳腺癌,压在心里得子宫癌!多么滴可怕!生气,心脏,立马像要跳出来,身体最明显的感觉就是它疼的不行!需要大口喘气才能镇定!

可是,我们怎么才能不生气?

应用心理学ABC疗法,A是事件,B是对事件的态度,C是由态度导致的情绪!我们习惯以为C是自然而然产生的结果,难以控制。其实A到C还有B,假如改变了态度B,会不会出现一个不一样的情绪C?所以决定整件事的是态度!还是多改变改变我们的认知吧!

人生已经很苦了,别在为难自己,为难别人!试着用乐观的想法制造点快乐,让心里总是留存着暖意,来爱自己!以后,努力冥想,努力践行改变态度B,有个好的情绪C!我们都要有个健康的身体!自由生活!

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