816（2021-11-24周三）学习收获

学习收获有以下几点：

1、安住当下的启发：如何让孩子开口？

我知道如何倾听孩子，可孩子跟我在一起时间虽多，但大部分时间是我说她听，她老让我找话题，找不到话题就讲故事，实在没有话说就安静地在一起看手机。

我听了安住当下的分享，就找孩子成长过程中的高光时刻，这一招果然见效。现在我们在一起经常聊到她以前参加中网球童接受记者采访、参加旗舞比赛、天桥剧场演出等等，聊到这些过往时，发现她眼里有光，她的话也多了起来。

2、如何连接孩子？

惬意人生分享通过观呼吸和舞动打开自己的感官系统，用自己的身体感受去连接孩子。我基本上每天要做几次观呼吸并同时感受自己的身体，包括听孩子说话也注意用自己的身体去感受孩子，训练自己感同身受的能力。我发现孩子跟我的关系更亲密了，她经常主动让我拥抱。

3、问自己：我想要的结果与我眼下做的事是一致的吗？

这句话对我触动很大。我现在无论是自己还是在孩子的事情上做决定之前都会问自己这个问题。

比如孩子要跟住院期间认识的几个朋友聚餐，问我是否同意。我问自己我想要孩子开心吗？想。我如果让孩子不开心，我肯定不开心，并且会闹情绪。

孩子一个人去那么远的地方，安全吗？于是我很坦诚地告诉孩子我的各种担心，与她平等地讨论各种安全问题，她一一解答以解除我的顾虑。我放心地让她出去并给她钱，让她务必保持联系通畅。第一次出去晚上11点前回来，她看起来挺开心的，还给我看了照片，介绍了他们的情况，后来这种聚会也比较多。

孩子无聊空虚时如何应对？

以往在与孩子沟通时，习惯于头脑模式，一直给建议，其实都是徒劳，因为我们的建议不是他想要的，他之所以日复一日地把问题抛向我们。其实静下心来思考。我想：他要的不是答案，是在求关注，被重视，考验家长的耐心和真心，看看我们到底是否真正爱他。

无论他怎样。老师说：“孩子释放情绪，是在清理自己，他愤怒的背后是恐惧。一语点醒梦中人。

我看到了我自己，我是胆小的，恐惧的。所以我才是需要改变与成长的。日后，他与我们倾述时我们只要重复他的话即可，不给答案，他总有发泄完的一天，允许他当时的状态，不被他的情绪带入，把担心和焦虑收回，改成祝福，给他时间，也给自己时间，把关注点放到自己身上，多观察自己，忙碌时专注当下的做每件事，不去思前想后，休息时，感觉身体的感受。有情绪时先接纳，问自己有必要吗？看到情绪背后的原因是什么，需求是什么，多做观呼吸，让自己静下来，慢下来，调整自己，先让自己快乐起来，带动家庭氛围。

改变自己的思维模式，改变观念，相信他不是铁石心肠，终有一日会感化他，只要祝福他，给予他无条件的爱，相信他也想走出泥潭，活在阳光下。

我们做好该做的，其他交给时间，相信他只是觉知比较缓慢，在自我修复，自我成长。只要这样，才能带着希望，有盼头地活好每一天。