暖心的彩云
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找回热情

亲爱的小伙伴们，你是否足够充电满满呢?

在生活中，有没有进行充电呢?

在生活中，你是不是也如我一样，总是熬夜，在休息时，感觉还有很多事情没有做?

不要紧，当你觉察到这一点时，可以做以下改变。首先进行精力管理。

001每天在本子上列下最优先级的事情;

早晨可以开启晨间日记，然后吃掉第一个青蛙。

002在晨间日记前，先去早间冥想，让能量回收。

003不妨找到自己热爱的事情，在优先级的事情中，比如自己热爱阅读，冥想后，写完晨间日记，吃掉第一个青蛙，开启晨间阅读。调整每天的频率，处于一种身心愉悦的状态。

004如何管理好精力，要保持体力，那么就是要健康饮食，戒掉垃圾食品，戒掉熬夜。对于成长中的自己，总是熬夜很晚，总有忙不完的事情。还不停的刷手机，严重的影响了睡眠质量。

图片发自App

005做有意义的事情，一个人的成功是有方法的，内心常怀善意和感恩，有能力和能量帮助他人。将你能给我什么转换为我能够给你什么?

那么在行动营，优秀的娜儿连长讲了自己与行动营的故事，十期走到了今天，一种坚持的力量深深的鼓舞了我。希望我能够在行动营奉献自己的一点星光之热，也希望给我身边的伙伴们带来温暖和帮助。找回自己的热情，读书，写作，帮助身边的伙伴们，持续为妈妈们赋能，和大家一起成长，让快乐翻倍，让生活更美好。

早安世界


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