2023-1-10晨间日记

今天是什么日子

起床：6:30

就寝：23:30

天气：小雨天气

心情：纠结

纪念日：腊月十九

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、早起阅读和日更

2、英语英语学习

3、瑜伽训练

改进：阅读的速度有点慢，需要改进加速一下：英语只学了三个单词，要慢慢找回学习的感觉，找方法，更有效的学习；瑜伽25分钟，开始就是向好，慢慢增加时长，坚持运动。

习惯养成：早起第二天，继续保持

周目标·完成进度

1、阅读《早起的奇迹》，进度3%。

2、英语学习已经开始，早学习，晚复习。

3、瑜伽开始了，昨天二十五分钟，今天争取四十分钟。

学习·信息·阅读

《早起的奇迹》摘录：

1、我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。

2、人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己。

3、你所获得的一切，都可能在瞬间失去。

4、既然活下来，就不能白活着。

5、挑战越巨大，成就越美妙。我们必须坚信：别人能够做到的事情，我们也能做到。这一切始于我们开始承担人生各个方面的责任。你能承担多大的责任，就能拥有多大的力量改变或创造自己的人生。

健康·饮食·锻炼

早起做到了，但关于早睡，还可以有进步，以前的十点半睡觉，到十一点睡觉，昨晚️晚了半个小时，睡前到时间安排还要改进一下，做到早睡早起。

因为我和孩子一起做的计划表，昨天的瑜伽是临睡前，孩子发现我还没完成，督促我做的，有时候孩子才是我的好老师。

人际·家人·朋友

这两天的早起计划，阅读和学习，孩子看到了，也跟着自觉的读书写字，并且跟我互相监督。昨晚睡前她还收拾了房间，而且手上得特别整齐，这让我自愧不如，但我高兴的跟孩子说：“哇！宝贝你收拾得这么好这么整齐，以后要多教教妈妈，带带妈妈啊！”孩子也特别开心，我们一起结束美好的一天，进入梦乡。

工作·思考

过年期间的兼职，终于还是找到我了，这打乱了我回娘家的计划，让我有点纠结，中午也没睡好，昨天下午心情也很郁闷。

但晚上妈妈来电话，我们关于这事聊开了，心情才得以放松。世界上真的只有妈妈才能完完全全地站在女儿的角度为她着想，为她考虑，知道她的所思所想。感恩妈妈对我的理解，感恩妈妈让我一次次心安！

让我时常懂得在女儿、妻子、妈妈和媳妇，这些角色里反思，如果做得更好，还不丢失那个自己。

最美好的三件事

1.和妈妈通电话

2.女儿懂得自己做事情

3.阅读和写作让我更开心

思考·创意·未来

阅读和写作让我开心，但是阅读速度有点太慢，写作还不熟练，但是尽管先摸索，要坚持，与其一次次因为没有坚持而懊恼，不如好好的坚持，有句话是这么说的：如果你害怕重新开始，那么就请你坚持不放弃！

而且既然开始了，就要认真对待，找准方法：阅读，要多记录：好记性不如烂笔头。要敢写，好与不好，先写出来。