2022-07-17李灵芝焦点网络初期班第34期坚持分享第102天

学习收获：

        在例外经验的探讨中，当事人对困境的应对与处理是非常重要的。尤其面对一些负相情绪高昂，有慢性疾病或者处于危机情境中的当事人，更是如此。在咨询初期，如果先讨论所谓的目标以及当事人更好的状态，容易破坏彼此的合作关系。SFBT咨询师会用多元化的探讨与认可当事人在现实环境中如何应对困境，以及在困境中的情绪状态与变化。引导当事人进行反思，如何面对困境，何以情况没有变得更糟？如何在困境中还有所作为，以及在困境中如何自我照顾的方法及背后的正向力量？更能接受困境的自然存在性及其必要性和影响性，以及困境的现实性和他的限制性以及暂时性。从而发展出当事人对困境的正向情绪。更能全盘的自我开放，觉察与接纳，也更能与自我肯定，自我决定，自我负责，自我照顾，自我成长。让当事人更为坚定的欣赏自己。改变的意愿和决心更加坚定。

建构解决之道唔谈历程要素之五:反馈

        反馈的架构包括:提供赞美，建立桥梁以及给予建议。

        在咨询时，咨询师对当事人以赞美进行反馈时，不仅制造了希望，也暗示了当事人，是如此认真的看待自己的问题，对目标答案主要是借有他们自己的成功例外经验来执行的。还让当事人感觉到被理解，被尊重。

        桥梁是连接最初的赞美到后面建议之间的重要信息。即询师为后面的建议予以依据。常用的语句为:“我同意你的……”“既然……”“因为……”“我们同意……”“因为……，我建议……”

    身活碎碎念:

  今天仍然居家，中午吃饺子，做饭时顺便听课程。突然想到一个问题，日常生活中和老公常说到，儿子就不随我，那么一个好说话的妈妈怎么就生出一个不善于表达的孩子呢。老公也总是戏言到，那肯定是仿我了，拙嘴笨舌。通过近段时间的学习，我深刻感到，这一定和我有关，我一定是那个“偷走孩子声音”的妈妈，很多时候过于强势，不给孩子说话的机会，不给孩子表达的权利，不尊重孩子的想法，久而久之，孩子也就失去了表达的意愿和能力。真的很内疚，我们常说我们爱孩子，打着“为孩子好的”旗号，剥夺了孩子说话的机会，动手的能力，甚至粗暴的伤害孩子的自尊。但是孩子还是一如既往的爱我们。

    爱孩子，我们往往附加条件，赋予期待的，但孩子对我们的爱则是无条件的。